◆ ダイエットで話題になるカロリー、

あなたは『何を』気にしてますか？

こんにちは(^^)

豊橋 揉み返しの起こらないリンパマッサージ
リンパアクティベーション専門店 moi(モイ)
店主の西澤麻里子です。

あなたはカロリー、気にしますか？

最近では

パンやお菓子など

箱の裏側を見てみると、

表示されてることが多くなりました。

カロリー。

書いてあるから気になる。

高いから

避けなきゃいけない気がするカロリー。

だけど、

おいしいものに限って

高めなカロリー。

カロリーというのは

『熱量』のこと。

私たちが生きるには

『熱』が必要です。

車が動くのにはガソリンが必要ですよね。

それと一緒。

だから、

摂らなきゃいけない分量ってあるんです。

そう。

ここ、大事。

そして、

さらに大事なのは

その必要なカロリーの中に、

どれだけの栄養が入っているかということ。

菓子パンひとつと

ごはん、お味噌汁、

サラダと一品料理の定食で

同じカロリーになるとしたら。

そりゃ栄養いっぱいの方がいいですよね♪

ちなみに、

女性が1日に必要なカロリーは

だいたい2000キロカロリーなのだとか。

実際、

菓子パンひとつで

1400キロカロリー超え…

あるみたいですよぉ( ¯꒳¯ )

でも…

食べたくなるんですよねー

たまぁに♡

そんな時は

いつも以上に動きましょう٩(ˊᗜˋ*)و

ガソリンを早めに消費するように！

『食べない』よりも『早めの消費』

そしたら

いつまでもおいしく食べられますよ♡