こんにちは(^^)

豊橋 揉み返しの起こらないリンパマッサージ
リンパアクティベーション専門店 moi(モイ)
店主の西澤麻里子です。

体を動かしていないのに、

なぜか日中疲れていつも眠い。

このお悩み。

じつはですね、

これが正解！

私たちは『動物』です。

ほらね、動くモノ。

動くことが前提に作られている。

だから動いて筋肉を使うことで

体の循環ができるように

最初からなっている。

そのようにできている。

例えばこんな古い井戸なんかは、

この手の部分を

コキコキ動かすから水が出ますよね。

何か動きを加えてあげるから、

循環が生まれる。

循環するから血行がよくなり、

溜まった疲労物質も

しっかり体の外へ送り出されます。

ってよく説明されるんだけど、

ポンプはやっぱり動かしてあげて

初めて効力を発揮するのです。

では、動いたら疲れが流れるのは

わかったとして。

だって、普段疲れるほど動いてないよ。

運動する前に溜まった疲れは

どこからやってきてるの？

今、

最大級に動かしているところは

どこですか？

頭、スーパーコンピューター以上に

フル回転してますよ！

スマホを見たりパソコンを見たり、

朝起きてすぐ、

夜寝る直前まで

情報処理で脳を使いますよね。

人間関係とかで

何かと悩んだりしますよね。

この時も『疲れ』が出ています。

しかも、脳の疲れは体の疲れの

3倍濃いって言われるそうです。

だったら、本当は

3倍多く体を動かさないと

脳の疲れは取れないことになる。

頭使ったら使っただけ

いや、それ以上に

体を動かしてリフレッシュしなくちゃ。

…普段、体動かすのが

めちゃんこ足りてなかったーって

気づいちゃいましたか？

気づいちゃいましたよね(⑉･ ･⑉)

気づいちゃったなら仕方ない！

実行しましょ♪

何したらいいかわからない？

そんな時こそストレッチです♡

一緒にやりましょう(^^)