こんにちは(^^)

豊橋 揉み返しの起こらないリンパマッサージ
リンパアクティベーション専門店 moi(モイ)
店主の西澤麻里子です。

猛暑のなか行われていた甲子園も、
決勝を残すのみとなりました。

今年の大会でよく目にしたのは
選手が足をつっての中断。

相手チームの選手が水を渡してあげたりと
話題になった一面もありました。


では、どうして足がつるのでしょうか。

甲子園の選手の場合

この３つが大きく関係してくるそうです。

暑いグラウンドで数時間
息も詰まるような試合をしているので、
無理もない気もしちゃいます。


では、普段の生活で足がつるのは
どうして？？って思いますよね。

明け方に足がつるという話も

よく聞きます。


足のつるメカニズムは同じなので、

・身体の水分は足りてますか？
・甘いもの食べ過ぎていませんか？
　（塩分足りてますか？）
・呼吸が浅いと感じていませんか？


身体のトラブルは
『循環』がとても大きく関係します。

寝ていると足の筋肉が使われない

↓

疲労物質が抜けない

↓

循環が悪くなる

これによって『足がつる』現象が

起こってしまいます。

循環って『流れ』のこと。



そこを見なおすと
明け方、『足がつったっっ！！』
と、困ることも少なくなるかもですよ！


実際、
ストレッチ始めてから
足がつらなくなったよー♡
そんなお声もいただいてます＾＾

『流れ』を作る動きができた証拠ですね！


足がつってツライあなた、
長年のお悩み解決しませんか？