…と、衝撃だけどホントだよなという言葉を見つけました。

昔は60代って

おじいちゃんだなぁ

おばあちゃんだなぁって思えた。

自分のじーさんやばーさんも、

｢じーさんばーさん｣って思ってた。

その当時は

｢もうすぐ80歳かぁ、長生きしたよね～｣

って会話になったから。

でも、今は80代って珍しくない。

平成生まれの人達には

｢人生100年時代｣が用意されているらしい。

どんどん平均寿命が長くなるなかで、

｢健康寿命｣って言葉もあるのを知ってますか？

｢健康寿命｣って、

日常生活が何の問題もなく過ごせる年齢のこと。

(産経新聞より)

これを見ると平均寿命は伸びていても、

｢もう歳だから…｣と感じる年齢は

変わらないってことになる。

医療はどんどん発達して

どんどん病気も治る時代に

｢もう歳だから…｣と自己暗示をかけていたら

面白くないと思いませんか？

｢健康｣っていうのは

この先が不安だなぁと

心配することじゃなく、

｢毎日が楽しいなぁ、充実してるなぁ｣の

積み重ねだと思う。

矛盾しているようだけど、

現実的に

長くなる｢先の未来｣を見つめるために、

足元をぐっと見据えて

一歩ずつしっかり歩く。

これが大切なんだと思う。

ストレッチ講座に来てくださる生徒さんは

子育てが一段落して、

これから自分の人生を楽しむ！

という方が多い。

本当に自分の時間ができた時、

本当の自分の時間を楽しむために、

いくつになっても

｢女性であること｣を

楽しめるようにしておきたい♡

それが健康寿命の秘訣かなと

私は心から思います😊