最近

「疲れやすいな～」

と、感じている方。

のお話を先日書いたら…

思い当たる節があります😵

の声をいただきました。

私は何よりも、

読んでくださったことが嬉しいです♡

ありがとう☺️

でね、

今日午前中に

体に取り入れる水に関して

超エキスパート的な人と

お話する機会がありました。

(どれくらいエキスパートかっていうと、「世界一受けたい授業」に出ちゃうくらいな先生。すごい方です！)

で、早速質問してみたんです。

「今、疲れやすい人が多いのは

何故ですか？」って。

そしたらね、

「夏に食べたり飲んだりした甘い物が身体に残ってるからですよー」って言ってました。

夏の暑い時、

飲んだものが

ペットボトルのジュースだったり

かき氷だったりした場合。

うまく糖分を体外へ

デトックスできてたらいいのです。

でも、この時期みたいに

急に涼しくなると、

私たちは水を飲む量が減りますよね。

そうなると

糖分は体内に溜まったままになってしまいます。

あらら～

本当なら、夏の溜まりを一掃するように

水分を取りたい時期なのに。

それでは疲れやすくなっちゃいます。

どうしよう。

夏ほどお水飲むのもすんなりいかないし。

そこで！！

この時期ならでは♡

こんなのはいかがでしょ😊

とんじる～♡

糖代謝してくれるビタミンは豚肉にたっぷり。

おまけに根菜類にもビタミンが含まれてるみたい。

キノコたっぷりでもいいですね☺️

あー、ごはん食べたのに

またたべたくなっちゃう～♡

これに卵かけご飯とか、

もうサイコーです！！

あったまるし、

消化にもいいし💕

日本人でよかった～な一品です。

どうですか？

明日の献立にいかがでしょ😊

いつも読んでくださって、ありがとうございます♪