＼不登校&発達凸凹専門／

 

 

ママの目覚めが家族を変える🌈

1人で抱え込まず、少しずつ理解と対話を重ねる　

親自身が安心して向き合えるよう

不登校・発達凸凹子育てをギフトに

命を輝かせる生き方へシフトしていこう

 

前回の記事

 

 

2人の凸凹子育てと

２児の不登校を経験した

→れいこの想い

 

4月になると

新生活応援など

新学期などなど

環境が変わりちょっとだけ

変化があるかもと

期待や希望が見えてくる時期・・・

だけど・・・

 

新生活が始まれば

「うまくいくはず」って思うよね

 

でもそう簡単にうまくいけば

悩みなんてないわけで・・・

 

不登校・発達凸凹の子にとっては

そう簡単じゃないこともあるある

 

そんな時、

見守る方の心は穏やかではない

 

頭の中でわかっているけど・・

期待しない親はいないよね

 

万が一でも

生活に変化があるかもしれない

と期待するよね

 

１ミリの希望にかけちゃうよね

 

でも実際はズーンと

心落ち込む現象に遭遇する

私も何度となく経験済みです

何が辛いかって

こころを立て直すまでしんどいのよね

だから、お金もかからず、

すぐ実践できる方法を伝授します

 

やってみてね

まず、今に戻りましょう

①今に戻る

深呼吸を3回

見えるものを５つ探す

”今ここ”に意識を戻す

 

未来の不安に飲み込まれては

起きてもない出来事の

妄想祭りになるよ・・・

今に戻るよ

 

 

そして発見しよう

 

②できてるを見つける

起きれた（目を開けた）

話せた

過ごせた

ご飯を自分で食べたなど

それ、全部できているし、

実は前に進んでいるの

 

できてないものにフォーカスする癖を

今できていることにフォーカスする練習

 

 

そして唱えて・・・

言霊大事だから

声に出してみて・・・

目には見えないエネルギーも活用

 

③「これでいい」と言う

この子はこの子のペースでいい

私はちゃんとやっている

言葉にしてOKを出してみて

 

うまくいかない日があっても大丈夫

 

大事なことは

戻れる力を持つこと

 

ママが整うと子供も安心していくよ

 

参考になったら嬉しいです

 

 

 

 

発達グレーゾーン・不登校の子育てマインド

孤立感からの解放・ママたちの心がご機嫌でいられますように

 

 

 

 

 

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今日も笑顔で幸せな一日となりますように