「夫がわかってくれない」
「言いたいことを言って揉めるのが怖い」
「 頼ったのに誰も助けてくれなかったらどうしよう…。」
子育てしていても、
夫婦で家庭を作っていても、
職場で人の中にいても
いつもなんだか
” このままの自分でいてはいけない気がする”
そんな感覚をずっと抱えていないでしょうか。
この状態は、
どんな環境にいても
どんな状況でいても、
どんな人といても
不安な状態といえます。
なぜ不安なのか？
それは自分が
この自分のままで大丈夫と
思えていないからなのです。
このままの自分とは何か？
例えば
どうせわかってもらえないに違いない自分
どうせ頼っても助けてもらえない自分
どうせ本心で言いたいことを言ったら揉めて嫌われる自分
そんな自分を無意識のうちに
信じているのかもしれません。
だからこそ
本当の意味で安心を得るためには
セルフパートナーシップ
自分が自分との良い関係を築くことが
安心の土台になるのです。
今日はBSファシリテーター
セルフパートナーシップ専門の
れいかさんのセミナーにゲストとして
登壇させていただきました。
安心の土台作りという基本の部分が
とてもわかりやすい内容でした。
れいかさん自身が離婚寸前 だった経験から
どうやって安心を取り戻していったのか？
その工程とともに安心を土台を築くコツを
ワークとともに学べるセミナーでした。
参加者さんからは
「夫と距離をとって話をしない事は
不安だなと思っていたつもりだったけれど、
どこか距離を取ることで
これ以上傷つかないように安心していたんだと
気づいてびっくりしました。」
「波風立てないように
取り繕って生きてきたけれど、
実際にどんなふうに伝えて
どう関わっていくのか
という部分を変えていくことが
安心につながるんだと気づきました」
「わかってもらえない時、
誰も助けてくれない時、
問題が起きた時に、
その場から離れるという守り方をしてきたれど、
それではずっと不安だったんだと気づいた」
など、たくさんの気づきのシェアとともに、
具体的に今からどう行動していくか？
安心を育てるコツが見つかったようです。
私たちは不安な時
つい外側を変えたくなったり、
誰かに変えて欲しくなったり、
それが試し行動として出たり、
怒りや威圧コントロールによって
相手を変えようとすることが
あるかもしれません。
けれど、それでは
本当の意味で
安心が得られないんですよね…。
心からの安心を得られる自分になるために
セルフパートナーシップを
これからも育てていきたいと思いました。
詳しくはれいかさんのブロフでも
セルフパートナーシップについて
詳しく書かれているので
読んでみてくださいね。