家族の誰かが不機嫌そうにしていると、
自分まで落ち着かなくなることはありませんか？
夫が黙っている。
子どもが不機嫌そうに返事をする。
親の声のトーンが少し低い。
それだけで、
「私、何かしたかな」
「怒っているのかな」
「この空気、どうにかしなきゃ」
と、頭の中が忙しくなる。
家の中の空気を読む力が強い人ほど、
自分の気持ちより先に、
相手の機嫌を見て動いてしまうことがありますよね…。
もちろん、相手を思いやることは大切です。
けれど、
相手の機嫌を全部自分の責任にしてしまうと、
心は休まる時間を失ってしまいますよね。
家族の機嫌が悪い時、
それは相手自身の疲れや事情から
来ていることもあります。
仕事で嫌なことがあったのかもしれない。
学校でうまくいかないことがあったのかもしれない。
ただ一人になりたいだけなのかもしれない。
そこまで全部、
自分のせいとして
受け取らなくてもいい場面もあるんですね。
まずは心の中で、
「この機嫌は、私が全部背負うものかな？」
と確認してみよう。
必要なら声をかける。
話したそうなら聞く。
でも、
相手の機嫌を直す役割まで
自分が引き受けなくてもいい。
家族を大切にすることは、
家族の感情を全部請け負うこととは違います。
相手の状態を見ながらも、
自分の心を自分の場所に戻していく。
その練習が、
家の中で自分を失わない関わり方に
つながっていきますよ。