今日は、多くのママが 最もエネルギーを消耗している
「パートナーへの不満」について、
心の奥底を覗いてみたいと思います。
皆さんからいただくご相談でも、
夫へのイライラは常に上位を占めます。
「目の前でスマホをいじっている夫や、
的外れなアドバイスをしてくる夫にガッカリして、
イライラが止まりません」
「24時間育児に追われる自分と、
外の世界があるパートナー。
この不公平感からくるイライラをどう処理すべき？」
「手伝おうか？」と言われてもつい
「大丈夫」と断ってしまう。
なのに一人でやっていると
「なんで気づいてくれないの！」と
不機嫌オーラを出してしまう……。
この苦しい矛盾。
その裏には、
「ママなんだから、 これくらい一人でできて当たり前」
「頼るなんて、甘えている証拠」
という、あなた自身が
自分に出している厳しい禁止令が
隠れていることがあるんですね。
自分が自分に
「休むこと」や「甘えること」を
厳しく禁止しているから、
目の前で軽々と休んだり、
自分のペースで動いているパートナーが
許せなくなってしまうのです。
「私はこんなに我慢しているのに、ずるい！」
そう叫んでいるのは、
今のあなたではなく、
子どもの頃に甘えられなかった、
あなたの中の
「小さな女の子（インナーチャイルド）」
かもしれません。
相談室でもお伝えしましたが、
孤独感を和らげるために必要なのは、
誰かに分かってもらう前に、
まず
「自分が自分のことを分かってあげること」です。
あなたが
「あぁ、私、本当はすごく助けてほしかったんだな」
「一人で怖かったんだな」と、
自分の本音を認めて許可できた時、
心に余白が生まれます。
その余白ができて初めて、
パートナーは 「敵」から
「一緒に子育てをする味方」へと、
あなたの世界の中で変わっていくのです。
でも、長年踏み続けてきた
「頼らないブレーキ」を、
自分一人で緩めるのは、
とても勇気がいりますよね…。
5月17日の集中講座では、
「心のブレーキ」の仕組みを楽しく学び、
自分一人でも
「あ、今ブレーキ踏んでるな」と気づいて、
その場で緩められるようになる、
具体的な技術をお伝えします。
愚痴やノウハウだけでは変われなかった
「心の壁」を、
心理学という一生モノの道具を使って、
一緒に超えていきませんか？
明日は、この 「心の癖」に疲れたままにせず、
自分で楽にしていくための
具体的な技術についてお話ししますね。