人が集まる場所に行くと、
うまく馴染めない気がする。
話していても、どこかズレている気がして、
帰ってから一人反省会が始まる。
「なんであんなこと言ったんだろう」
「もっと上手くできたはずなのに」
そんなふうに、自分を責めてしまうこと…
ありませんか？
実はこの「浮いてしまう感覚」って、
その場だけで起きているものではないことが
少なくないんです。
過去の人間関係の中で、
空気を読んできた経験や、
相手の反応に敏感になってきた
積み重ねがあると、
今目の前の出来事以上に、
頭の中で「意味づけ」が
広がっていくことがあります。
そして気づけば、
「やっぱり私はダメだ」
という結論にたどり着いてしまう。
でもここで一つ、
見直してみたい視点があります。
もしかしたら、
あなたが責めているその
「浮いてしまう感じ」は、
あなたの性格や能力の問題ではなく、
“ある考え方のクセ”によって
強くなっているのかもしれません。
この視点を知るだけで、
同じ出来事でも受け取り方が
変わっていきます。
今回の動画では、
「浮いてしまう自分」を責め続けてしまう理由と、
そこから抜け出すための“たった一つの考え方”をお話ししています。
無理に自分を変えようとしなくても、
見え方が変わることで、
感じ方も変わっていく。
そんなヒントを受け取れる
内容になっています。
▶︎動画はこちら
もしよかったら、
あなたが最近「浮いてしまったかも」と
感じた出来事を思い出してみてください。
そのとき、頭の中では
どんな意味づけが広がっていましたか？