働いて帰ってきた夫に
本当はお疲れ様って
労ってあげた方がいいって分かってる…
分かってるけど
分かってるのに
「おかえり」
って言いたくない（泣）
「おかえり、って…
私のほうこそ言ってほしいよ！」
そんな声が、
ママコミュに届きました。
「今も帰ってくる旦那に
“おかえり”なんて言ってやらない🙄
と思ってしまいます😱
だって、私の方が大変だったんだもん！
仕事終わって一人で寝かしつけるまで、
ご飯・お風呂・はみがき・宿題…
この時間、毎晩終わるか不安でいっぱいなんです」
分かるぅぅーーー…
と首がもげそうなほど頷いていませんか？
パートナーがのんびり帰ってくる姿を見ると、
「私の大変さ、見えてる！？」とモヤモヤ…。
言葉にできず、頼れず、
結局ひとりで全部背負ってしまう。
そして夜、子どもにまで
イライラが飛び火してしまい、
「私なんかが親で大丈夫？」
と自己嫌悪に襲われる…💧
でもこちらのママのアウトプットには、
そんな“ぼっち育児”の渦の中にいながらも、
自分の感情をひとつずつ
見つめていこうとする姿がありました。
「本当は洗濯や食器洗いとか夫にお願いしたかった」
そう。
イライラの奥には
「伝えられなかった気持ち」が
眠っていることが多いんですね。
ここに気づいてあげるだけで
あなたのイライラは変わっていき、
夫への関わり方も変わっていきますよ！
私の著書『ぼっちママ相談室』の104ページでは、
この「夫へのイライラが爆発する理由」を
じっくり見つめる3ステップを紹介しています。
✔ なぜ、怒りが“ちょこちょこ爆発”するのか？
✔ 本当は何をわかってほしかったのか？
✔ 自分の気持ちを“頼る言葉”に変えるには？
あなたが悪いわけじゃない。
ただ、もうひとりで背負いすぎていたんです。
この章が、そんな自分に優しくなるヒントに
なったら嬉しいです。
