やりたいことがあるのに
やった方が良いと分かっているのに
なんだか心も体も動かない
そんな時は
心がお疲れのサインです。
動きたくないよう
動いてしまうのが怖いよう
止まっていたいよう…など
あなたの心はなんて本当は訴えていますか？
心が疲れてしんどい時は
体を休めるだけでも
回復することがありますが、
頭の中をグルグルと
なんで動かないんだ！
どうしていつもそうなんだ！
早く動け！もっと動け！！
などと無意識のうちに
自分のお尻を叩いて急かすような
もう一人の自分がいるから
安心して止まれないし
動いたとしても達成感もないのかもしれませんね。
そんな心がお疲れの時は
ただただ寝ても休んでも疲れが取れない時は
心の方からケアしてあげよう！
何て自分を急かしているのか？
動けない自分をどんな言葉で責めているのか？
理解して、受け止めてあげることで
やっと安心感を手に入れられます。
人は本当に安心していられないと
動き続けることは難しいですもんね。
そんな安心感を土台として
急かしもせず責めもせず
自分らしく動いていけるようになる為に
動けない心が疲れた時こそ
人に話を聞いてもらおう。
責める言葉に気づけるように
立ち止まる時間を作ろう。
それがママコミュの
朝の30分の部活動で叶えられますよ♪
こんにちは
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を
お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。
【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】
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の会員さんによる部活動
先週も素敵な部活動が開催されたよ！
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あなたもみんなと一緒に子育ても、
女性としての自分の時間を楽しみませんか？
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