新しく習い事に挑戦してみたい
新しい学びに取り組んでみたい
新しい自分の可能性を発見してみたい
やってみたい！
踏み出してみたい！
挑戦してみたい！
だけど‥
「でもな」
「だって」
「どうせ」
そんな言葉がすぐに湧いてきて
前進しようとする自分に
ブレーキをかけてくること
ありますよね。
新しいことは
まだ経験していないこと
つまり未開の地な訳なので
不安を感じて当然なのですよね！
けれども、目の前の不安な感情に
飲み込まれているだけでは
ずっとそこで立ち止まってしまいます。
そんな時は
不安の先にある未来を
イメージしてみよう。
「なぜ、新しいことを
始めようと思ったの私？」
「新しい挑戦をすることで
どんな未来が得られると想像したの、私？」
そんな風に自問セルフコーチングをしてあげることで
グルグル不安から抜け出すきっかけに
なるかもしれませんよ♪
・・・とはいえ、
怖すぎて想像できない！
不安が大きすぎて
自分で質問しても答えが出てこない！
そんな風に諦めそうになった時は
自分だけで質問するのではなく
他の人から質問してもらおう！
他の人の質問されている答えも聞いてみよう！
自分だけではない
みんな怖がりながら
そこからどう抜け出しているのか？
たくさんのアイデアをもらえることで
たくさんの勇気や希望をもらえるから♪
そんな新しい一歩を踏み出すのに
最適な環境や仲間が
ここにありますよ！
おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を
お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。
【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】
内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題
リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題
の会員さんによる部活動
先週も素敵な部活動が開催されたよ！
ステップアップミーティング
テーマ
「1歩を鈍らせるそのハードル
どんなけ高いか知ってる？
妄想ハードルはもういらない！
どうやってイメチェンする？」
やりたいことやなりたい自分
に向かって進もうと思うときに
ふっと止めてくる
妄想という名のハードルをテーマに
皆でアイデアを出し合いながら
一歩を見つけていく時間になったよ
あき村長の開催レポ♪
まよ村長の開催レポ♪
テーマ
「書く瞑想ジャーナリングで
ワクワクエネルギーを充電しよう！」
楽しいを表現するときに止めてくる感情に
書くことで気付きながら
自分らしさを取り戻しながら
視点が変わる時間になったよ
れいか部長の開催レポ♪
テーマ
「断わるのが苦手で決められない私を
どうしていく？」
自分のタイプを知って、どう選択していくか
断わるについてどう向き合っていくかを
皆とシェアしあう時間になったよ
１cm進めるオンライン自習室
テーマ
「ご自愛→作業時間のモニタリング実験」
ご自愛時間を持ちながら
やりたいことを進めたことの
体感をシェアしあう時間になったよ
講座振り返りお話会
テーマ
「自分の「好き」と「苦手」を整理して
私らしい毎日をはじめよう！」
mamaコミュ！11月講座
「なんだか自分に自信が持てない
自分らしさが分からない
自分迷子のあなたが自分をもっと好きになる
自分らしさ再発見セミナー」の中から
ワークを抜き出して皆で考えながら
シェアしあう時間になったよ
みほインストラクターの開催レポ♪
ゆみインストラクターの開催レポ♪
あなたもみんなと一緒に子育ても、
女性としての自分の時間を楽しみませんか？
部長さんたちのブログに飛んで
ぜひ読んでみてくださいね
執着を手放し、新しい私で最高の1年を迎える
過去イチ自由な私を解放する講座
〜５thシーズンmamaコミュ12月講座〜
12月20日（金）10:00~12:00 講座
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