カウンセリングやセミナーを受けた時、
あんなに楽になったのに
あんなに変われた～と思ったのに
しばらくすると
また前みたいな
やっぱり自信ない、
やっぱりウジウジする、
やっぱり私ってだめだなぁって思っちゃう、
やっぱり変われてない自分
を再確認して
凹むこと、ありませんか？
こんばんは
心屋認定講師で子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。
私はたっくさぁぁぁん、ありました(ﾉД`)
一度、
変われたかも～♪
楽になれた～♪
と喜んだだけに、
再び落ちた時の落ち込みったら・・・
辛いですよね(´＿｀｡)
今度こそ変われるかも‼って思ったのに‼とか
あんなにお金かけたのに‼とか
あんなに時間かけたのに‼とか
これでダメだったから私にはもう、
今後変わることは無理なのかもしれない・・・
と絶望的に感じたり…ね。
私は今まで沢山の
カウンセリングやセミナー等受けて来て
申し込む時に何が怖かったかって言うと、
そんな
変われなかった～(つД`)ノ
お金も時間も損した～～(つД`)ノ
って
変われない自分を感じて
損することが嫌だったなぁ。
変われない自分を感じて
変われない自分を自分が責めるのが怖かったなぁ。
それほど、変わりたいのに変われないって
感じるのが辛かった…。
でもね、
そんな損した～って感じたり
変われない～って責めてた自分を
今、振り返って思うこと…
あの時のアレがあったから
変わって来たんだ～
あの時のアレがあったから
今の自分があるんだ～
って事。
あなたもそう。
全く変わっていない訳ではないんですよー。
今まで何十年間も
ダメだと思う自分をやってきて、
そのダメだと思ってしまう思い癖に引っ張られるのって
普通のこと
当たり前のこと
なんですよね(＾＾ゞ
癖ってなかなか簡単には治らなかったりする
それと一緒。
ただ
一度でも
楽になってみて
勇気が出せた時があったり
これが自分らしいってことかぁって思える時があったり
人の目を気にしないで居られる時があったり
自分の気持ちを表わしてもいいんだぁと
許可できた時があったりすると、
一度でも経験してみると
また今までの癖に引っ張られそうになった時に
自分の中に違う選択肢がストックされて
やっぱりダメだ・・・と思いそうになった時、
またいつもの癖が現れた！！と客観的に気付けたりする♪
やっぱりダメだ・・・と思いそうになった時、
まてよ、あの時は出来たこともあったなぁ！！と、
ダメ一色では無く、
出来た自分もいる事に気付けたりもする♪
やっぱりダメだ・・・と思いそうになった時、
小さな自分を思い出して
ダメだと責められる小さな自分に寄り添う事が出来るかもしれない。
上手くやれない自分自身に優しく声をかけられたりもする♪
やっぱりダメだ・・・と思いそうになった時、
その悲しみや辛さを
今までの様に見ないようにしたり、
平気なフリするのではなく、
誰かに言ってみようかな…と思えただけでも違う♪
急に
180度
完璧に
変わる事は難しい。
でも
ちょっとずつ
出来た所を認めたり
凹んでいる自分に気付けたり
悲しい気持ちを止めない様にしたり
試行錯誤しながらも
ちょっとずつでも
違う選択も出来るようになっているんだよ。
全く変わってない様に見えるかもしれないけど
全く意味が無かった様に思えるかもしれないけど
あなたはあなたのペースで
自分らしさを取り戻している最中なんだよ。
苦しいと
目に見えて変わりたいし、
一刻も早く楽になりたいけどね。
「やっぱり変われない私はダメ」
と早々に諦めなくてもいいんだよ。
じりっじりっと変わっていると
その変化に自分では気づきにくいけれど
あなたのその試行錯誤やジタバタは
必ずあなたの背中を押してくれているからね。
勝手に諦めないで。
勝手に一人にならないで。
上がったり下がったりは
あなただけじゃないよ。
上がったり下がったりしながらも
上がっていっているからね。
どうせ、こう見えても上がってる最中だし♪
どうせ、また素晴らしい自分発見しちゃうし♪
どうせ、楽になっちゃうし♪
だから
落ち込んでもいいんだよ～
変われてないと思ってもいいよ～
凹んでもいいよ～
ジタバタしてもいいよ～
一緒に
ゆっくりゆっくり
進んで行こうね♡
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