自分を取り戻す

こんばんは

心屋式カウンセラーのとも花です



最近、なんか上手く回ってない感じ。

精神的にも低空飛行気味…。


何でだろうと考えた


人と比べて焦ったり、
勝手に誰かの期待に応えなきゃと
自分で課題を課して追い詰められてたみたい


例えば
私はとっても機械音痴で
Facebookやブログも最低限の機能で
使うのがやっと

なのに、
他の人みたいにきっちり作らなきゃとか
毎日書かなきゃとか
早くカウンセリング沢山しなきゃとか
期待を裏切らない様に頑張らなきゃとか…

そんな勝手な妄想に自分で苦しみ
寝不足になり
風邪を引き
余裕を無くしてた…
そう
私かなりの妄想族なんです


でも、今までと違うのは
そんな妄想から抜けるべく
セルフカウンセリングが出来る様になった事

自分が今どんな"べき"に縛られてるか？
書き出してみた

それをひっくり返して魔法の言葉作り

＊ブログ毎日書かなくてもいい！

＊人の期待に応えなくてもいい！

＊頑張るのを止めて、自分が楽しい事ばかりすればする程、なんか知らんけど上手く行く！

＊家族と楽しく過ごす程、理想のカウンセラーになれる！
(な、なんか書くの恥ずかしい…)

こんな感じで自分の不安や問題に向き合い、自分で気付くだけで、
とっても心が楽になった


あとは、こういう不安を言える仲間がいてくれるのも凄く大きい


こうやって肩の力が抜けたら、
またカウンセリングのご依頼が飛び込んで来た



魔法の言葉ってすごーーい


それから

要領悪い
機械音痴
のんびり牛系…

こういう自分の弱さやダメさを一旦認めてみるのも、
次の一歩が見えてくるきっかけになるのかも


もし何か上手く回ってないなぁと感じたら

勝手に妄想広げてないかな？
自分が心からやりたい事やってるかな？
自分でベキ・ねばを課してないかな？

と振り返って見ると、
流れが変わってくるかもしれないですね





今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました