こんばんは
心屋式カウンセラーのとも花です
今日は子どもに怒り過ぎてしまう事について。
子どもが
他の人が怒られているのを見るだけでおびえてしまう
人の顔色をうかがう様になってしまった
あぁぁ私のせいだぁー
私が怒り過ぎてるせいだぁー
と私みたいに思っていませんか
？
そもそも、なんでそんなに怒りを感じるのだろう
私の場合、
自分の嫌いな部分を、子供の中に見た時にとっても嫌な気分になります
この前も
小学２年生の娘が宿題のプリントをないない探してる
「もう何回目！？片づけしないからでしょ‼」
と怒ってふと見たキッチンカウンターの上はごちゃごちゃ…
あぁぁ娘は私の鏡だわーー
似てほしくない事程似てしまう・・・
でもなんでこんなにイライラするんだろう？
ってこの怒りの下の感情をみつめていくと
・私と同じように片づけられない人になってしまったら悲しい
・担任の先生からだらしないお母さんだと思われたら怖い
・先生から怒られたら、お母さんを悲しませてしまいそうで怖い（思い出し怖い）
が出てきた
私は小さい頃、ずーっといい子ちゃんやってたので
先生に怒られたことがほとんど無かった。
先生に怒られたら、母を悲しませる、母に恥をかかせてしまう
と思っていた事を思い出した。
だから、娘が先生から怒られるのも怖かったんだなぁって気付いた。
そこで
「だらしないお母さんだと思われてもいい！」
「娘が先生から怒られてもいい！」
「私は片づけられなくってもいい！」
と唱え続けてみた。
すると
片付けられない自分が嫌と思っていた部分は、
一旦片づけられない自分を諦めたら
いつもいつも片づけられない訳じゃなかった事に気付いた！
片づけられる日もあるし、片づけられない日もあっていい♪と思えた。
自分を許せたら、娘も許せて怒らなくなってきた♪
先生からだらしない親子と思われることを諦めたら、
ガミガミ怒らなくなり、
娘が実際に宿題のプリントを失くして恥ずかしい思いをしたことで、
自ら片づけをするようになった♪
怒っている時、
どんな行動にいつも自分が反応しているんだろう？
誰になんて言われそうで怖いんだろう？
どうなってしまいそうで怖いんだろう？
そんな自分の隠れた感情と
向き合ってみると
ガミガミ・イライラも変わっていくのかも
私もまだまだ、いっぱい向き合っていくぞぉー