今回は私の得意分野。重めの相談に答えてみます。
心が苦しい人。
悲しみと苦しさで…
今にも自分が壊れそうな人がいます。
私もそんな時がありました。運勢が悪い時を経験していなければ、語れないこともあるのです。まず運が悪い時は、すべてに恵まれません。やってくる災難を受けながら、自分の境遇をひたすら嘆き、恨みます。
誰を見ても自分ほど不幸な人はいません。誰に相談しても、心の痛みは通じません。挙句の果てに『お前の心が弱いからだ』などと酷いことを言う人間に追討ちされます。人間不信、世の中に不信、生命の不信。生きている意味すらわからなくなる時も少なくありませんでした。
私も占いに行きました。話を聞いてもらうためです。身近な周囲には言えないレベルになっているときには、見知らぬ他人が救いになることもあります。今、思えば、私はひたすら話をきいてもらいたかった。ただそれだけでした。
だけど自分の心の痛みは、他人や世にとってはどうでも良いことでした。それは今、思っても致し方ないことだと思います。みんな、自分のことで必死ですから。運が味方しないということは、自分に味方する人に恵まれない。そういう時期もあるのです。
死が早く来ないかと心から願いました。
ふと、、、死ぬ前にできることはないかな？死ぬ前リストを作ってみたのです。死ぬくらいなら、死ぬほど好きなことをやってやろうと思いました。
その中に『ヨガ』がありました。ずっと心の中でやってみたかったことの一つでした。そうだ、心を壊すくらいなら、どうせ死なせる命。身体を壊すまでヨガをやって死のう！そんな理解不能な理由から、ヨガに没頭しました。
一睡も眠れなかった日も、食べたものをすべて吐いてしまった日も、人から蔑まれた日も、哀れに扱われた日も、涙が止まらない日も、二日酔いで動けなかった日も(笑)
すべてをヨガに没頭しました。どうせならヨガで身体を破壊する所存でございました。え？バカバカしいと思いますよね～その時、私は２０キロ近く体重が落ちました。食べずにヨガへ向かう…おかしな人でしたから(笑)
そしたら、私はドンドン元気になりました。体も心も。美しい泉が自分の身体の先端まで流れているような感覚を生まれて初めて味わったのです。何か考えそうになったら、朝でも夜でも、散歩をするようになりました。ひたすら歩く。ヨガがない時間はそうやって動きました。足が動かなくなるまで。足から血が出ても、平気です。心から血が流れる痛みに比べたら、どーってことはなかった。そのうち足の皮膚の皮も強くなり、傷は出来にくくなりました。
同時に心のかさぶたを何度もはがす行為はやめるようになっていました。気づいたら、傷は風化していました。今でも傷跡は残っています。でも痛みは感じません。
心の痛みからの究極の脱却法は、、、まず体を健康的にいじめることです。心の痛みを超えるほどの痛みを体に味あわせると、不思議に心の痛みは和らぎます。そして苛め抜かれた身体は鍛えられ、強くなっているという仕組みですね。
ヨガはお勧めです。ただそこに行くだけで空気が澄みます。勝ちも負けもなく、頑張る必要はなく、ただ瞑想をしているだけで自己世界を広げることが出来るのです。人間は結局、自己肯定が出来なければ無意味です。誰かに評価してもらっても、自分を評価できなければ、無意味なのです。
誰の意見も聞けず、世の中も、生命の神秘も信じられなくなった時には…自分や誰かの【心】に意識を向けてもダメです。だって自分の心が壊れているのですから、傷に塩を塗る可能性の方が高いです。
そんなことより【ヨガ】を自分の身体に叩き込んでください。できればお薦めはホットヨガです。流れる汗は自分のすべての毒と弱さです。汗を流しきったら大きな深呼吸をしましょう。おなかが空いたら、体が喜ぶ食事をとりましょう。なにも考える必要はありません。苦しくなったら、ホットヨガ→瞑想→汗かく→深呼吸。この繰り返しを必死に取り組んでみてください。そうすれば一カ月過ぎたころには、心の痛みが楽になり、3か月続けたら、習慣化し、半年過ぎたら、自分を好きになりだして、1年過ぎるころには、自分が自分じゃないくらい自信を持つくらいに変われますよ。
あとは、ここに朝の散歩を入れることが出来たら、気持ちの良い睡眠を得られることでしょう。嘘だと思わず、やってみてください。へんな宗教やドラッグにはまるより、よほど健康的です
ちなみに今は体重はめっきり戻っています(;'∀')そろそろ解毒生活に入らないと悪いものを溜めてしまいますからね～ヨガはいつでもそこにあります。習いに行かなくても自然にできるものです。
私はけして失わない幸せな方法を手に入れました。自分の努力で壁を乗り越えたことに意味があります。自分の身体のすべてを使って生命を復活させたことが人生において大きな自信に繋がったのです。
行き詰った時には、誰かに心を侵害されることなく自分を復活させる方法です。ヨガをして、自分の身体の状態と向き合えば、どんな状態かを客観視できます。こんな状態で人と会わなくてよかったと私は思うのです。大切な人ほど、大切な状態で会う準備ができる自分でいたいのです。
心の痛みに縛られて動けない人は、どうかヨガに囚われてください。ヨガの世界に心酔してみてください。命をかけるほど。そうすれば、あなたの心の感度も健康的に回復します。
