運命学問研究家の檜原有輝です
どーにもこーにもテンションが上がらないときは
朝の散歩を何日か続けてみると良いですよ～
たしかに布団から出て、外に出るまで辛いけど
意外に出てみてから、ポツポツと歩き始めると
１０分くらいで清らかな空気が体を爽快にします。
そんなのするより寝ていたい！？
確かにそうなんですけどね～
でも疲れているからこそ朝を歩くと
気分的にも身体的にも逆に1日が楽なんです。
そして夜は安眠。
次の朝は体のだるさがとれる。
これこそ
健康の好循環ではないでしょうか？
好きな音楽を聴きながら、、、
最初は10分でもいいし、気分が乗ってくれば
40分くらい歩くときもあります。
ちなみに今の旬は
三代目Ｊ soul Brothers from EXILE
「Ｒ.Ｙ.Ｕ.Ｓ.Ｅ.Ｉ」家入レオちゃんの「Ｓｉｌｌｙ」です
今日は天気が悪いので２０分で切り上げ。
かえってシャワーを浴びてたら大雨が
昼から晴れるとのことでしたが、、、（夫情報）
本当かなぁ…？(;^ω^)
皆さま、よい1日をお過ごしくださいね
