色々な方法はあるでしょうね




私も！なかなか疲れが抜けません



でも、一番な効果的だったのは
本で読みましたが、３日間とも続けて夜9時までには寝ること



初めはストレスで神経が立っているから、すんなりは眠れませんが３日目には身体が慣れて眠れますよ




疲れが抜けないのは、ストレスがたまること、またはそんな生活をしているはず


だからこそ、めちゃめちゃ意識しないと3日も続けるのは意外に大変なの



本当に回復したかったらお試し下さい



なんか理由が不明確でいながら、イライラしてる等々は、ひょっとしたら疲れているせいかも？