丸めない！焼かない！レンジでほったらかし【トマトソースのスコップバーグ】

 

 

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いつもありがとうございます！

 



 

どうしましょう…

翔くんがコロナに感染してしまいました、私のせいで。（関係ないww）
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さてさて、このスコップバーグですけど
もう丸めてないだけで味はどう考えてもトマト煮込みハンバーグ。

なのに、丸めなくていい、焼かなくていい、煮込まなくていい。

本当に本当に簡単なのにドドーンとメイン料理がレンジで作れるので超おすすめです。


少し深さのある大きめの耐熱容器さえあれば作れます！

今回使った耐熱容器は
22cm×22cm、高さ5cm。

この容器の中で具を混ぜればボウル1個分の洗い物が減ります。

トマトソースはあらかじめ混ぜておいてね。（結局ボウルいるんかい）


けど、ハンバーグのめんどくさい第1位（私調べ）→丸めて焼く、ギトギトのボウルを洗う、
の工程がないのはめっちゃ楽チン。


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【トマトソースのスコップバーグ】

（材料）3～4人分
◎粉チーズ、乾燥パセリ…適量
A
◎合い挽き肉…400～500g
◎玉ねぎ（みじん切り）…1個
◎片栗粉…大さじ1と1/2
◎卵…1個
◎塩、こしょう…適量
B
◎カットトマト缶…1個
◎砂糖、顆粒コンソメ、ケチャップ…各大さじ1
◎オリーブオイル…大さじ3
◎ しめじ（石づきを取る）…1個

（作り方）
1.レンジ対応の耐熱容器にAを入れて混ぜ、容器全体に広げる。
2.混ぜたBを1にかけて広げ、ふんわりラップをかけてレンジ（600w）で10分加熱したらそのまま5分蒸らし、粉チーズ、乾燥パセリを散らす。

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レシピカード












とにかく混ぜてチンだけでめっちゃ美味しい！
おすすめです。
ぜひ作ってみて下さいね。



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コロナに感染してからもう既に10日は過ぎてるんだけど、まだ咳が止まりません。
罹患された皆様は後遺症などいかがでしょうか。

食事は普通に出来るようにはなって来たんだけど、なんせ胃が小さくなってしまったので量を食べられないのと
油っこいのがまだ怖い感じ。
胃がびっくりしそうで。

なので、目標である唐揚げ定食はもうしばらく控えるとして、
月見バーガーいけると思う？（あかんやろww）

月見バーガー、いつまでやろ…毎年10月半ばくらいまでやってるよね？

早く胃を慣らさなきゃ。（頑張る原動力は食べ物）






最後に、アットレシピでレシピとエッセイを更新しています。

レシピは、時間がある時に下味冷凍しておけば
使う時は解凍せずにフライパンに入れるだけ！
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