ときどきブログでも

わたしの体調について

語らせてもらってますが

わたしは体力限界系ワーママです

 身体のステータス

わたしの身体ステータスです

背が小さい(150センチ以下)

細い(お米にしたら32,000円相当)

筋力がない

目が悪い(コンタクト−9.5使用)

歯並びも悪い(10年前に矯正済み)

もちろん猫背で姿勢も悪い

胃腸が弱い(夏が苦手)

便秘気味だし

低気圧で頭痛も起こる🤦‍♀️

こんな体をどうにかしたいなーと

漠然と考え始めたんです。

もう30代半ばだし、、、

平日はフルで仕事して

帰ったら家事育児もして、、

他にもやりたいこととか

勉強したいことがあるのに

体力限界系なので

夜は寝落ちしてしまう

もう気力だけでは

どうにもならない

というわけで

体力作り、始めます

今までのわたしの経験から

運動系のことは

課金しないと

本気を出せない性格なので

(なんせ運動苦手だし、、、)

健康的な体になるための

先行投資と考えて

近所の鍼灸接骨院で見つけた

整体➕ボディメイク

体質改善プラン11万円(10回分)に

課金しました

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内容は

整体で凝り固まったところを

ほぐしてくれた後に

ストレッチ、筋トレで

血流の流れを良くして

筋力もつけていく感じです。

毎日の食事指導、栄養指導付きです

栄養指導ステップアップBOOK 患者が変わる！効果がでる！ （ニュートリションケア2022年冬季増刊） [ 北島 幸枝 ]

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まだ数回しか通ってませんが

今のところ

体調めっちゃいいです

とりあえず今回、排卵痛なしからの

生理痛がほぼなしでした

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さらに毎日モリモリ

トイレに🚽通えてます

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トレーニングしているおかげか

めちゃくちゃ眠いのと体力がないのは

まだまだ改善の余地がありますが

夏までには

バタない体になりたいです

引き続きがんばります