自分ではどうしようもないことなので
イチイチかまわへんかったらええやんという丼A（仮名）と
一言おせっかいしたらよかったんちゃうん？という丼B（仮名）、
さらに怒鳴り声という自分にとってはメチャクチャ無駄、
寧ろ害なエネルギーあたりしてしまった丼C（仮名）と・・・
単純な丼の集合体、すなわち私は朝おきたときから疲れてしまっていました。
１日の仕事をこなしながらもすっきりしていないので
カオスな脳内だと何事もうまくいかないのです。
そういうときは
瞑想に限ります。座禅などで有名な瞑想ですが、普段から何気なくできるもんです。
歩く、食べる、家事・・・どんなシーンでもできるのです。
人それぞれ、やりかたは違いますが私は１つのツールとして編み物があります。
今はただただシンプルなモチーフ編みをしています。
このモチーフ編みは１つのお花を10分弱で作っています。
ただ手を動かし、観察し続けるだけの簡単瞑想です。
うまく作ることにフォーカスがあたってないので１つ１つは不細工ですが
少し心が晴れやかになった気がします。
明日は元気ハツラツオロナミンC！な丼でした。