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パート主婦のミエルです。
中1長女、小3双子（次女、三女）のこと、
たまに旦那の愚痴もあり。
ポイ活、懸賞、資産運用が好きで
ゆる〜く楽しんでます。
※本ブログにはPR記事を含みます
この時の健康診断の結果が
帰ってきました
結果は、、、、
ほぼA判定
ありがたや〜
血圧、尿、便潜血、血液、胸部X線、聴力、心電図がA判定✨✨
ただ、経過観察と判定された項目がありました
視力と腹部エコー。
視力はここ数年落ち続けていて(加齢とスマホ見過ぎ）、老眼も進んでいます。
腹部エコーは今回オプションでつけた検査。
何となくやってみようかなと軽い気持ちで受けたのに結果もらってズドーン
膵臓の脂肪沈着
な、なにそれ。
聞いたことないし。
結果もらってから毎日「膵臓の脂肪沈着」について考えない日はありません。
気になって気になって。
こんな事ならオプション追加しない方が良かった？いやいや、早めに分かる方が予防対策も出来るし、、とか頭の中ぐるぐる🌀
調べた結果
膵臓の脂肪沈着(=脂肪膵）の原因
・喫煙
・アルコール
・肥満
・ストレス
・加齢
なんだとか。
当てはまるのはストレスと加齢。
日常生活においてストレスをゼロにする事は出来ないし、加齢は仕方ないよね。
防ぎようないんですけどー。
怖い事に脂肪膵は膵臓がんのリスク因子になるらしい。おーこわ。
とりあえず消化器内科へ行ってきます。
経過観察12ヶ月とあるけど、せっかち&不安性なんで1年後なんて待ってられない。
消化器内科で大した事ないと言ってもらえれば安心するし。専門医に予防策など聞いてみたいし。
視力と腹部エコー以外はA判定だったので、そこは今後も維持出来るように生活していきたいと思います。
日常生活において心掛けている事は
・早寝早起き
・座る時間を減らす
・座っている時間はストレッチ
・バランスの良い食事(野菜、魚多め）
・質の良い睡眠
です
便利な骨無し鯖
塩焼きや味噌煮込み、南蛮漬けなど。
常備しているはちみつ梅
ささみとあえたり、おにぎりに入れたり。
便利な生姜パウダー
お味噌汁や炒め物、紅茶などに。
身体を温めて免疫力アップ！
