ゆっこっこのブログ

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10Sep
- 今日は一日おとなしく
  体温は下がって、もしかして35.4度ですか？体温計も認知症になるのかもしれない。。
09Sep
- 喉は痛いし席は出るし熱もあるし。。。
  昨夜夕食後から熱が上がり始めて　喉も痛くなり普段体温の低い私にしては　結構なお熱半世紀ちかく昔の体温計をまだ使っています。が　そろそろ新しい体温計に買い替えたいカロナールもなかなか効かなくて　お昼寝みたいな感じで　分割して睡眠取っている感じ。ぐっすり眠れないのはツライ。風邪だとは思うけど　もしかして羽毛布団からはみ出した羽毛のアレルギーが原因かもしれないと　思ったり。。。美味しそうに見えないけど　ボロネーゼは美味しかった（笑）先日　息子と娘からお菓子をもらったので(私の誕生日ではないのに)喉の痛みをごまかすために　チビチビ食べてます。今日の太極拳は久しぶりにお休み(行ける状態ではない)明日の墓参も延期です。こんなに大人しくしているのに　治りが悪い気がするわぁ。呼吸器内科で血中酸素濃度を調べてもらったら　98だった嬉しい値だけど信じられない気持ちが強くて　酸素濃度系も買ったほうがいいかな。　　　　　　　　雨は　断続的に降っていますね。これだけ異常気象が続くと　この先が思いやられます。なにかいいニュースありませんか？？？
08Sep
- もしかして　わたし　喘息？
  呼吸器内科の先生は　大きい病院にずっと勤務されてたせいか近所のクリニックの先生とは　すこし違う感じがする。風邪用のお薬はレスプレンと吸入薬だけで、私が喉が痛いといったら私の希望のカロナールを出してくれたけどカロナールは毎食後服用していいって、そんなに飲んでもいいのかしら。ロキソニン系は嫌だし　カロナールでだいだい頭痛なら収まるんだけど弱い薬でも　実はあまり飲みたくはない。耳鼻科の先生の処方より　今回の先生の先生の処方のほうが　痰が切れやすくなったので　随分楽です。ただ　劇的に改善する感じでもなくて　なんだかな。。。喉は痛いけど　食欲はあるので　生協から月一度くる牛肉を使ってローストビーフを作ってみたら　過去一しっとり美味しくできた💖今日は牛ひき肉で　ボロネーゼソースを作ってみました。ミートソースと違うのは　赤ワイン使うこととひき肉に焼き目を付けること？咳が止まらないので　明日の太極拳はお休みする予定。喉以外は元気かもしれないけど　動くと咳が止まらなくなる。。自分でも　元気なんだか元気ではないんだか　よくわからない状態。
07Sep
- 呼吸器内科→眼科
  土曜日の耳鼻科での見立てが納得できなくて別のクリニックを探したら先週開院したばかりの呼吸器内科クリニックを見つけたおまけに徒歩10分弱　ネット予約もOK開院したてのピカピカで空いてるお医者さんは　いい人かどうか　まあまあ、まだよくわからないけど一応風邪だと思うと言ってもらえて　それ用の薬と気管支喘息用の吸入薬を出してもらった。やっぱり　風邪プラスアレルギーが悪さをしているのだろうか。昼食後薬を飲んだら　ぐーっすりお昼寝できました。昨夜　喉の痛みと痰でよく眠れなかったからね。。。視野検査の予約もしてあったので　夕方眼科へ。視野検査の結果は問題なくて　視力もまだ0.7あるので大丈夫と言われたけど免許更新前の高齢者講習は眼鏡無しで　大丈夫かどうか。風邪で疲れてるのに　お医者さんの連荘で　麻雀教室はキャンセルしました。たかが麻雀でも　頭を使いたくはない。久しぶりの喉風邪は　結構ツライです。。よく言われることだけど　元気でないと病院通いはできないよぉー
06Sep
- 絶対に風邪だと思うのに～
  喉の痛みで　耳鼻科に行ったのに余り腫れてない　と言われ　(私は痛くてヒリヒリしていた！！)5月時のカメラ画面と比較しても　少し腫れがあるかな程度　と言われて結局　アレルギー性鼻炎用のお薬しか　出ませんでした。症状が酷い時用の頓服を飲んだら　午後の石のクラスで　かなり居眠りしてしまった。石のクラスのあとは　息子(もうおじさんだけど)とのバースデーお祝いで日本橋のイルキャンティ日本橋で　娘も来て4人でお食事しました古いお店だけど　お食事はとても美味しくて　土夜は満席でした。夜の日本橋室町1,2,3は　提灯風のライトアップがとても素敵でした。喉は痛くなるし声は出なくなるし　大変な一日でした。喉が痛いので　チーズリゾットにしました。美味しかったよーー娘のしらすペペローンチーニのシラスが　大きくてどっさり。どことなく和風な雰囲気で　インバウンドさんもいました道路に対して　斜めの鳥居が不思議な　福徳神社　宝くじ　推し活当選のご利益があるそうです。うちには関係ないかな。。。今日の教会はお休みして　夫は一人で傘さして出かけました。今日一日で良くなるのかわからないけど　朝からかなり痰がでて楽になりました。でもね、昨日と同じエナジースコアが悪すぎます。睡眠が取れたので　セレスタミン配合錠でどれだけ良くなるかわからないけど今日は休息しなきゃ。明日は　視野検査の予約があるのよ。10月に高齢者講習の予約入れたので　それも済ませて　眼鏡作らねば。ちなみに　耳鼻科受診後の昨日のランチは　中目黒の鳥元さん。お蕎麦は北海道幌加内産の石臼引き蕎麦で　とーっても美味しくてリーズナブル💖古いお店だけど　味と価格で頑張ってます💕
05Sep
- 昨夜と今朝の月下美人
  昨夜は遅めの時間に月下美人の花が3個同時に開きました。(今朝になって　奥にもう一個あるのに気がつきました)花が咲いて　今朝明るくなってから一番奥に咲いていた花が一個あるのを発見結局2026年夏最後の月下美人は　4個でした。4個目の花はまだ半分開いていたので　3個の花は摘みました。去年みたいに　天ぷらにしてみる？　　　　　　　　昨夜から喉が痛くなり　今朝は本格的に風邪ひいたのだと思ったので耳鼻科予約入れました。整形外科で出してもらったカロナールを　昨夜に続き今朝も飲みました。明日は日曜日だから　酷くなる前に受診しないとね。。。痰が絡んで頭痛もして久しぶりに辛いです。それでなくても血中酸素濃度が低いのに痰が絡んで　呼吸困難になりかけてさすがの私も　ゆっくり寝ていられませんでした。。。今日のエナジースコアは今までで最低でした(納得)
04Sep
- 岩茶の会＠菅刈公園
  コロナ前からボチボチ続いている　岩茶の会。今日は講師の先生が3種類の岩茶を持ってきて　飲み比べしました。お茶菓子は　出雲大社のお土産💖会の前に　水戸から来るメンバーと　山本のハンバーグでランチしました。季節のランチは　トマト風味で美味しかったそうです。私以外の二人は　ご飯お代わりしてましたこのお店では　食事の前に野菜やフルーツのジュースを提供してくれて今日のジュースは巨峰、バナナ、茄子、つるむらさきなど。
03Sep
- 今日はしっぽり過ごしております(^-^)
  朝起きたら　ずいぶん遅かった(^_^;)　　遅すぎた。。。先週は寝付けない夜が多くて　意外と睡眠時間が取れなかったせいか今朝はかなり遅くまで寝ていましたが　元気になりました。寝すぎて腰がきしんでいたけど　午後は改善してきました。外に出なくても　家の中でウオーキングできるのはほんと助かる。昼は　生協で頼んだ　ニョッキを使ったランチにしてみた💖ニンニクとナスを炒めてトマトソースで絡めただけ。小麦粉とジャガイモマッシュが材料のニョッキで400gあったのに二人で　完食してしまいました。夫が　すいとんみたい？　といったけど　その通りで　イタリアンすいとん💖でも　美味しければなんでも　OKよん。二個しか花が咲かないのは怪しいと思って　月下美人の奥を探してみたら三つ目の花を発見やっぱりぃ～～　予想が当たって嬉しい今夜か明日の夜に咲くでしょう。
02Sep
- 今日は三連荘
  麻雀ではないけど　太極拳→整形外科→皮膚科のお出かけ三連荘太極拳では　来年1月に東京都の太極拳交流会があるので　是非参加しましょうと　先生からお話がありましたよついにこの時がやってきたか整形外科も皮膚科も　行ってお薬もらってきて　また1か月後かな皮膚科で　肌が白くなった部分を見てもらったら　年齢によるものらしく諦め。。。おでこのイボ？もドライアイスで焼いてもらって(あれ痛いよね)三連荘は　疲れる(´;ω;｀)今年3回目の月下美人は　この二つです。咲くのは　明日かな明後日かなし明後日かな？線香花火のような　はかなげなお花最近オシロイバナが元気ですこの立派なお花のお名前は？　。。。
01Sep
- 人形町谷やさんのおうどん
  久しぶりの整体の近くにある　行列のできるおうどん屋さん♫名物のかしわ天うどんには　かしわ天3つと野菜天3つがついていて打ち立て　切り立て　湯がきたて　の本場讃岐うどんは　お出汁も美味しくて20分並んだけど　また食べたいおうどんでした
31Aug
- 飲みすぎ食べすぎのカラオケ
  先日最寄り駅近くのカラオケやに　友人と二人で行ったけどやっぱり渋谷がいいよね～となって　いつものカラオケメンバー4人で渋谷。予約時に広めのお部屋がいいな♫と書いておいたら　ホントに大きい16人用の部屋💖いつもこのお部屋だと良いな～💖ちなみに💖の形のソファーです。獺祭のスパークリングというのがあったので　飲んでみましたたしかに　日本酒のような、スパークリングワインのような。。。甘めですまたまた　元気めな懐メロからはじまりました　（笑）私は　先日のまねきねこで沢山歌ったので　今日は飲んだり食べたり。。お腹いっぱいです。次回からは　抑えます。。1年に4回集まるメンバー、3時間があっという間に過ぎました。
30Aug
- 熱海のケアハウスへお引越しのお姉さま
  教会員の90歳近いお姉さまが　熱海のケアハウスにお引越しされることになりました今は都内お一人暮らしで何度か病気やケガをされながらも　毎日8000歩歩き毎日◎－ブスにも通って　お元気な方。転居先は　ケアハウスなので　生活も自由だし、近くの梅園で毎日散歩もできるらしくて　みんなも羨望のまなざし°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°お別れ食事会に参加したメンバーも　全員60歳以上なのでそろそろ考えないとね～朝から　鶏天とお芋の天ぷらを揚げました。久しぶりに早起きしたせいか　午後とても疲れて　ドドッとお昼寝してしまいました。お引越しするにも体力が必要だわ。。。。根性も必要ね。。。
29Aug
- 嬉しい結果と良くない結果
  掛かりつけの内科クリニックでの　血液検査結果と心臓エコー検査の結果嬉しい結果　(でも信じられない)　5月人間ドックでのLDLコレステロール値(凄ーく悪かった)はいつも通りに悪かった　　　のに8月の検査で殆ど正常値になりました。　実は　半減したレベルなので　体重も減ってないし(ダイエット成功してない)　この急激な改善理由に　全く思い当たる節がない。　30歳頃からコレステロール値は正常範囲に収まったことがないので　40年振りの快挙として　素直に喜べないんだけど　どーして良くなったの？？？良くない結果　心電図は異状なしでしたが　心臓エコー検査の結果　大動脈弁閉鎖不全症　ということで　弁が締まり切らずに逆流しているらしいけど　血液検査の値が悪くないので　軽症だと言われました。　いつからだったのか　老化なのか。。。　12月に再エコーです。　母が心臓肥大で　正常の1.5倍くらいの大きさになっていたんだけど　関係ある？　心臓弁膜症という病名をいただいて坂道で息切れがするのとか　階段の登りが苦手　とか関係あったかも～と思いました。家事をしないで座ってばかりいるのも　心臓のせいだったのか？と思ってみたり、だから私は働き者じゃないのね　と思ったり、血中酸素濃度も毎日低空飛行しているのでこれ以上　日常生活に支障が出ませんように　と心から祈っておりますこんな冊子を頂きました。先生がとても穏やかで丁寧なので　大きな医学書だして説明してくれました。このクリニックにたどり着けなかったら　私は今頃どうしていたかしら～。。。
28Aug
- っ今日は良い日
  今日はいろいろあって　日常生活の中で　いろいろありました。まず、　健康麻雀で　私の最高得点獲得しました4人の持ち点合計が10満点のところ　67900点ゲットしましたぁーーーー細かい説明は省きますが　点数1.5倍になる親の時に　三暗刻とチートイツにリーチやドラが重なりました実力ではないと思いつつ、奇跡でもこの成績は嬉しいのです私としては　今までチートイツも三暗刻も初めてできた役なので感激ひとしお、まだ興奮してます💕オンライン麻雀で屈辱にまみれながら頑張ったお蔭でしょうか（笑）努力が報われて　今日は良い日でした
27Aug
- 座りっぱなしの時間の運動について
  今日は曇り空であまり暑くなかったので　最近サボり気味のジムへ行きました。ホントは月4回の契約だけど　今月は2回、でも繰り越し可能なので大丈夫だんだん家の中で済むことは家の中で済ませたいお年頃になったので　(以前は少々遠くてもショッピングとかを楽しめる場所まで通ってたこともある)運動も自宅で効果的なことを　チャチャっとして済ませられるといいよね久しぶりにジムに行ったら　開設当初からいたスタッフさんの写真が消えていて予約も取れなくなっていたので聞いてみたら、辞めた？クビになった？2年もお世話になった人なので　事情を知りたい、聞きたい、、、転職も当たり前のご時世だから　仕方がないんだけど　ちょっとさみしいのよ。新しいスタッフさんのうち　陸上選手だった人は　足のケアができるというので本日お試しでお願いしたら　良い良いラグビー選手のケア担当の柔道整復師さんから教わったという施術足の指を引っ張りながら回す　という簡単なものだけど　悪い指は硬いし痛い。左右の足の向きも別々だったらしくて　膝のお皿周りのマッサージもしてもらいました。オンライン麻雀で座る時間が増えて　腰や肩が痛いので座りながらできる足の運動も　教えてもらいました。来月から月2回のコースに変更しようと思っているので身体のケアも　自助努力で　がんばってみようと思います
26Aug
- 今日も暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
  私の顔のそばで　蝉が鳴いたので　近距離で激写しました(*^▽^*)都会育ち？なので　高校生物の教科書に出てくる昆虫の写真は試験勉強している夜怖くて見られなくて紙を貼って虫の写真は目に入らないようにしていました。今も虫は触れない。。Gも怖くてダメ(´;ω;｀)でも家族の中でも　娘はGに負けない子だから　都会育ちは関係ないかもしれない。最近ネットでも麻雀をするようになりましたが　とにかく負け続きで自分の才能とセンスのなさにあきれる。。。。(つд⊂)ｴｰﾝ　(つд⊂)ｴｰﾝ昨日の麻雀教室も　最悪の成績だったし。。。。　4人中上位に入らないと成績が上がらないので　しばらくは必死に頑張るしかない。座りっぱなしなので　腰痛復活しないように　気を付けないと(/o＼)
25Aug
- コンコーネ25番18に進みました
  粛々と進めてきたコンコーネも50番が終わり25番も18まで来ました(*^▽^*)音程が取れるようになって間違えなくなったら次へ進む先生なので結構順調に進んでいると思われます。今月から入った、ベッリーニの『わたしの偶像よ』と感じが似ている練習曲です。メロディの美しさよりも　音程の練習重視っていう感じですねー。変な転調もあるし。父がクラシック音楽が好きで家では大音量でレコードを鳴らしていたひとでしたがあの頃の私はオペラの歌い方とかちっとも好きになれなかったのが自分が歌う側に立ってみると　大声を出せるのが素晴らしい快感です（笑）上手ではないので自宅では歌えないけど離れた先生宅で大声出せるのが　最高ーーです。かなりストレス解消にもなると思う♫って　今の私に　解消しなければならないほどのストレスがあるとも思えないけど。
24Aug
- 残暑厳しい日の緑道
  今日はまたまた暑いです💦先週豪雨もあり気温は収まっていましたが　今週の暑さは厳しいです。おうたの先生宅への道も3週間たつと　お花の顔ぶれが変わりますまず、サルスベリの花が　満開でしたノルディックウォークの杖？を持ったおじい様が　トレーニング中でした。私なら　こんな暑い日には　外出しないけど　熱心に運動されています。暑すぎて　ヒマワリだって　枯れてしまった(´;ω;｀)ブンブンブン、蜂が飛ぶ♫　そんなイメージの　このお花はなあに？涼し気な浴衣のイメージのお花💖月に二回しか通らない道ですが　変化を感じるのには　いい間隔かもしれません。2年前に　この緑道でつまづいて怪我をして痛い思いをしたので　足元も気を付けつつ　お花も探しつつ　往復2000歩です
23Aug
- 私の「推定血管年齢」は　(・・?
  血管年齢に関しては　いろいろ心配することがあったので半年振りに　内科クリニック受診して　優しいお医者さんに訴えました。当日のうちに心臓X線　心電図　血液検査、ABI検査とbaPWV検査をしてもらえました。先日たまたま計ってみた　血液の酸素濃度が　低いので　気になっています。doctorも　「僕も低いんだ～」と言いながら　二人で測定したら　同じく96%でした。先生と同じだったのは嬉しかったけど　私の場合94%95%の日が多いんだけどね。心臓X線では問題なさそうなので　来週は　心臓のエコー検査を予約しました。酸素が足りないって　元気でいられるはずはないでしょ？階段の登りはキライだし　坂道もキライ　筋トレもキライ。。。血管年齢をみる検査では　ようやくめでたく実年齢相応の結果を頂きました去年10月の検査では　凄ーく酷い結果だったので　とても安心しましたが努力で　血管年齢って改善するのでしょうか次回検査の　目標値まで　グラフで出てたので　もっと頑張れって事？来週は　コレステロール値の結果が出ているので　それはそれで　とても問題です。こまった困った。。。
22Aug
- 雷⚡⚡⚡(忘備録)
  2時間ほど前から　大粒の雨が降り始めたけど今は　雷が　ゴロゴロゴロゴロ大きく鳴っていて　かなり近くに落ちているかも。地球温暖化　異常気象　昨夜は一度軽めの地震もあったけど今年だけではなく　来年以降も　お天気の急変が当たり前になってしまうのでしょうね😢

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