心と体を鍛えてなりたい自分になる！魅力を引き出すコーチまさよです。
栃木でちびっ子育て、看護に笑いをおたんこナースしています。空手道二段、健康で美しくカッコいい人を目指しています。
夢はコーチング×農業×高齢者福祉
美輪明宏さんが亡くなられたそうです。
愛があり美しく、優しく強く、ユーモアあり気品ある素敵な方でした。御冥福をお祈り致します。
7:10集合、11歳練習試合へ🏀
そうめん弁当持参しました。
前回、惜しくも崩れたお団子。
「最強」ケープで固めました。
「なんでバスケ行かないといけないのー」
７歳を引き連れて応援に行くが、恥ずかしがり屋で体育館へ入らず。車へ戻っていく（汗）
最強ケープ
今回は、最強ケープのおかげでお団子崩れず。
頭も痛くならず。ツヤも出ているような✨
シャンプーは念入りにしたそうです。
明日はプール✕２。
最強ケープは使えないので、ドキドキです！
本日のアウトプット
ヘアスプレーについて調べる
ヘアスプレーとは、液状の整髪成分（合成樹脂など）をガスの圧力で微細な霧状にして噴霧するスタイリング剤です。最大の特徴は、髪の表面に薄く硬い皮膜を作ることで、作り上げたヘアスタイルを「形状記憶」させる圧倒的なキープ力にあります。
食で体が創られる！ブログに載せることで、食意識しています。
ふみコーチの食コンディショニングＲを受講して、食の大切さを学びました。
じゃがりこ