2019年から片付けを開始。
元々片付けが苦手で、モノに溢れて
すっかり汚部屋化してしまった家を
どうにかキレイにキープしたい！
夫婦＋子ども3人＋保護猫2匹との
ミニマルライフを発信中✨
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エクオール、足りてる？
エクオール検査キットを買いました！
なぜ検査しようと思ったか？は
↓こちらの記事をぜひ参考に
エクオールって？
エクオールは大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られます。
このエクオール、実は誰もが作れるわけではないんです💦
日本人でエクオールを作れる人は
およそ2人に1人。
その中でも十分な量を作れている人は
4人に1人。
少ない…
大豆製品を積極的に摂取しても
エクオールが作られてない、ってことが
大いにあるんです。
そこで
自分はエクオールが作れるのか？
それがわかるのがこの検査キット、なんです。
尿検査でわかります。
検査の前日に大豆製品を摂取して
（目安として納豆1パック、豆乳200CC、豆腐半丁のいずれか）
次の日の朝（朝だと濃ゆい尿）の
検尿をしてポストに投函します。
簡単ー！！
生理中はダメなのと
大型連休は検査施設で受け取られないそうです。
これならすぐにできそうですよね✨
更年期を調べていると
このエクオール、大事みたいなので
もし作られてないのなら
サプリメント検討します！
2025年、しっかりと自分の体と向き合う🖐️
では🖐️
↓片付けたい方へ、ぜひ！
