週末は、笑い三昧でした。
肥満解決1000人プロジェクトの特別顧問でいらっしゃる
Hahaha Labo代表でラフターヨガティーチャーである
高橋カレン先生主催のワークショップ
「世界にひとつの笑いぶくろを作ろう」に参加しました。
子どもの頃に持っていた笑い袋。。。
あの頃には思いもしなかったけれど、笑いの重要性を感じている今日この頃。
ワクワク楽しみながら作成してきました。
今回のものは、ボイスレコーダーを使用しているので
カレン先生の笑い声を録音させていただき、
テンションアップな一品となりました。
翌日は、代官山ラフターヨガのセッションへ参加。
約20名の方々が集い、笑いたおしました。
不治の病を告知された方が、笑いで完治した話など
笑いの健康効果をご存じの方は多いと思います。
私も実際に、帰省して、母とたくさん話をし、たくさん笑うことで
翌日の母の表情が明るく、良い感じになることを経験しています。
笑いってホントに大切♪
呼吸を意識しながらお笑いすることで、すっかり代謝も上がりました。
終わった後の爽やかな気分は病み付きです（笑）
ダイエットのゴールデンルール【こころの分野】
続けていきたいライフスタイルとなっています。
