29日は、友人と早朝につながったLINEのおしゃべりから
急遽、鎌倉でランチをすることになり、ウキウキ出かけました。
ゴールデンウィークということもあり賑わっておりました。
北鎌倉駅で待ち合わせして光照寺へ
桜が終わった鎌倉は、つつじや牡丹がキレイでした
仏閣に入ると胡蝶花が、あちらこちらに咲いていて
お花見気分です～！
ランチは、友人のおススメで古民家カフェ「ミンカ」へ
さすが人気のお店！混むことを予想して開店と同時に入りましたが
みるみるうちに満席になりました。
野菜のお皿定食をオーダー。
プレートは、色とりどりで目にもお腹も満足。
玄米とともにしっかり噛みしめていただきました。
よく噛まずに早食いすることが過食につながり
肥満の原因になりやすいことは、お伝えしていますね！
適量の食事で満足感を得るためにも、
咀嚼の回数を多くして、ゆっくり食べることが健康にも
肥満の予防にも良いとされています。
おしゃべりしながら、おいしいお食事をじっくり、ゆっくり堪能。
やっぱり、いっしょに食事をする人も重要です
たくさん歩き、カフェでいっぱい話をして
楽しい時間を堪能しました。
ヒロちゃん、また誘ってね
急遽、鎌倉でランチをすることになり、ウキウキ出かけました。
ゴールデンウィークということもあり賑わっておりました。
北鎌倉駅で待ち合わせして光照寺へ
桜が終わった鎌倉は、つつじや牡丹がキレイでした
仏閣に入ると胡蝶花が、あちらこちらに咲いていて
お花見気分です～！
ランチは、友人のおススメで古民家カフェ「ミンカ」へ
さすが人気のお店！混むことを予想して開店と同時に入りましたが
みるみるうちに満席になりました。
野菜のお皿定食をオーダー。
プレートは、色とりどりで目にもお腹も満足。
玄米とともにしっかり噛みしめていただきました。
よく噛まずに早食いすることが過食につながり
肥満の原因になりやすいことは、お伝えしていますね！
適量の食事で満足感を得るためにも、
咀嚼の回数を多くして、ゆっくり食べることが健康にも
肥満の予防にも良いとされています。
おしゃべりしながら、おいしいお食事をじっくり、ゆっくり堪能。
やっぱり、いっしょに食事をする人も重要です
たくさん歩き、カフェでいっぱい話をして
楽しい時間を堪能しました。
ヒロちゃん、また誘ってね
