朝晩は涼しくなり、身体が楽になってきました。
確実に秋は、近づいていますね 
とはいえ、まだまだ暑い日も続くようです。
やっぱり！暑いと、辛いものが食べたくなります（笑）
個人的には、唐辛子の辛さが大好き 
暑さで減退しがちな食欲も増進して、夏ばてを防いでくれます。
カプサイシンは、発汗作用で、一時的に体温を上げて汗を出し
体温を下げ、暑さに対抗する体作りをしてくれます。
暑い地域に辛い料理が多いのも、理由があったのです。
それに、カプサイシンによる発汗作用は、体の代謝を促進作用もあります。
実際に痩せるほど、カプサイシンを摂るわけにはいきませんが
うまく取りいれていきたいものですね 
昨日は、目黒のラーメン屋さんで酸辣湯麺をいただきました。
唐辛子とともに、今年はお酢もたくさん摂りました。
さっぱりしてクセになりそう（笑）
しっかり食べて、残暑を乗り切りましょう～ 
