ダイエットに効果的な食べ方についての質問を受けます。
そう！ブログでも、ちょこちょこお伝えしていますが
アンチエイジングダイエット食は、まず野菜からが基本 
「ベジタブルファースト」という食べ方です。
食事のはじめに野菜をたべることで糖質の吸収をゆるやかにします。
先日のカウンセリングの時も、
「ご飯のしたくをする前に、ついついお菓子などをつまんでしまう」と
お聞きしましたが、その時にも
「それなら、キャベツやキュウリに味噌をつけて食べたら？」と
アドバイスさせていただきました。
食物繊維が血糖の上昇を抑えることで脂肪がたまりにくくします。
先日参加した第４２回RSPでは、養命酒製造株式会社の
食べる前のうるる酢がサンプリングされたけれど
これも飲むベジタブルファーストというコンセプト 
お手軽に美サポートドリンクとしては◎です。
お出かけの時に取り入れるのも簡単で良いかも 
でも！やっぱり、生の野菜をバリバリの方が、性に合ってます 
一緒にダイエットを楽しみましょう～！
