この時期、風邪をひいている方を見受けます。
体力が落ちているところに、外と内との寒暖差で
体調を崩されてしまうみたいですね～！
「こんな時こそ栄養ドリンク 
」 と後輩。
うーん！それには、栄養ってそんなに入ってないと思う・・・
栄養ドリンクを飲むと元気になるのは、カフェインが入っており
その興奮＆覚醒作用によるもので、本当になったわけではない。
一時的には、
シャキーン となっても
体の疲れがとれたわけではなく、休養が一番なのです。
カフェインといえば、コーヒー 
が浮かびますが
先日「コーヒーって本当にやせるのですか？」と質問をいただきました。
あの「コーヒーが脂肪を燃焼しやすくする」ＣＭの影響ですね（笑）
コーヒークロロゲン酸が脂肪を分解する効果があるといわれています。
カフェインは、血行を良くするので、基礎代謝が高まり、
代謝アップするのだそう。
できれば運動の30分前ぐらいに飲み、有酸素運動が効果的とのこと。
ただ、カフェインの上限を考えると1日3杯くらいまでが限度。
摂り過ぎはよくありません 
そうそう！砂糖を入れるとカロリーアップになりますし
コーヒーフレッシュは、ミルクではありませんから
使用するのは、注意が必要です。
それから・・・カフェインを摂り過ぎると眠れなくなるので
ダイエットには、逆効果 
やはりバランスが重要です。
単品ダイエットに頼るのでなく、
自分のライフスタイルを見直した方が近道のようです（笑）
ご希望の方は、8月24日（土）の女愉会とモイスティーヌさんの
コラボイベントに出展しますので、お出かけくださいませ！
今回は、ダイエットカウンセリングでその方にあったアドバイスと
パワージュエルを使ったダイエットポイントの施術をします。
大好評のダイエットハーブティーも販売します。
一緒にダイエットを楽しみましょう～！
【女愉会主催 女性を愉しむフェスタ
コラボイベントiｎ麻布十番】
■日時：8月24日（土） 12：00～16：30
■場所： モイスティーヌ麻布十番
麻布十番７番出口から徒歩１分
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〒106-0045 東京都港区麻布十番1-3-1 アポリアビル2F
■入場料はございません。
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