あなたは、ダイエットをやったことがありますか 
私は、すごく太っていたわけではありませんが
ダイエットおたくでした（笑）
塗ったり
巻いたり
履いたり
飲んだり
食べたり
走ったり
動いたり
etc・・・
どれも長続きせず
どれも納得いく結果を得ることが出来ませんでした 
８年前に静岡から東京に転勤になりました。
環境の変化、ストレス、夜の接待で太ってしまったある日
くしゃみをした瞬間に、きつくなった制服のスカートのホックが
ブチっ 
ぶっ飛んだときに、ダイエットを決意しました 
その時に出会ったダイエットサークルで正しいダイエットを知り
体重こそは２ヶ月で３キロ減ですが、
スカートは９→５号へのサイズダウンに成功しました。
すごく嬉しかったです 
この喜びをを伝えていこうと肥満予防健康管理士の資格をとりました。
飽食時代の今、４０歳以上の方々が
ひとり５キロ痩せるだけで、医療費が１５兆円減ります。
自分たちのできることは、まだまだありますね。
まずは、周りの方にお伝えしたいということで
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ここでは、ダイエットの基礎をお伝えします。
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