届きました❗
アベノマスク♥️
ありがとうございます★
ご訪問ありがとうございます＾＾
40代でも食べて
痩せてＳサイズを実現！！
ダイエット講師の
長坂みやび☆です。
あーーわーわ！
また、体重増えてる(ToT)
何で？なんで？どうして？
あんなに動いたのに。
そんなに食べてないのに！
なんで？どうして？
30代後半から
40代になって
右肩上がりに
増えた体重
そして、どんどん募る
イライラとだるさ。
お腹回りは太くなるし、
どうして痩せれないのかな？
食べる量も減らした。
少しは減るけど、
空腹に耐えれず
結局お菓子を食べてしまう！
運動すれば痩せるはず！
DVDで運動するも
やっぱり苦手なものは
続かない
#ダイエット
#アラフィフ
#痩せる
検索する日々。
そんなこんなで
見つけたワードは
私たちの体は
食べ物でできている！
目から鱗だった！
食べるものなんて
お腹が満腹になれば
なんでもいいと思っていた
良いものを食べれば
良い体になる。
悪いものを食べれば
悪い体になる。
試せばいい！
自分の体で
人体実験(笑)
体はたんぱく質でできているので
しっかり３食でたんぱく質を補給。
肉
魚
卵。
体の調子を整えるためには
お野菜。
ビタミン、ミネラル。
水分もしっかりと飲んで。
変化は次々と現れました。
☆味覚の変化
☆むくみ解消
☆便秘解消
☆体が軽くなる
☆イライラしなくなる
☆だるくない
食べ物の力ってすごい！
そして、栄養をしっかりとった
体は本当に素晴らしい！
風邪も引かなくなり
すこぶる元気
元気があると
なんでもチャレンジできる！
お洋服もサイズダウンして
選ぶのが楽しくなった‼️
キレイめの色も選べる
気持ちも前向き♪
自粛生活してる時間のある
今こそ自分のために
スッキリさっぱり
スリムな体型を目指しませんか？
自分らしく
ありのままに
理想の自分になる。
そして、いつまでも
キレイで美しく健康で
いたい！
あなたのダイエットの
成功を応援していますね！
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