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40代でも食べて
痩せてＳサイズを実現！！
ダイエット講師の
長坂みやび☆です。
最近買った
オススメの本は
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私のオススメは
生野菜のサラダと
具だくさんのお味噌汁。
この２つを意識して
食べるようになって
変わったことは
☆かぜをひかなくなった。
☆便秘が解消。
☆肌の調子が良い。
など。
サラダは生で食べることで
ビタミンCや酵素をとることが
できます。
具だくさんお味噌汁は
野菜から流れ出した栄養素も
すべて頂くことができます。
体に必要な栄養を取り込む
ためには結構な量食べます！
初めてみたときにビックリ‼️
しっかり食べて栄養補給。
食べ物のパワーって
素晴らしい❗
食べて栄養補給して
キレイに美しく
痩せ体質を目指して
いきましょう。
健康美人って素敵
ですよね。
いつまでもキレイで
美しく健康で
好きなことやって
いたいですよね
コロコロコロナで何もかも
自粛生活中なので
今のうちに
しっかり学んで
コロナ終息後は
スッキリさっぱり
痩せ体質になったら
嬉しいですよね。
自粛してる今だからこそ
チャンスかもしれませんね❗
あなたのダイエットの
成功を応援していますね✨
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★どうしても痩せない。
★甘い物がやめられない。
★何を食べていいかわからない。
などなど
ダイエットのお悩みがあれば
1人で悩まず気軽に
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メッセージくださいね＾＾
1対1の会話なので
他の方には見えないので
安心してくださいね＾＾
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長坂みやび☆
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