ハロハロ♥

マシュマロメンタルコーチあさみです。

子供や

他人の言動に

どうしようもなく

イライラする事ありませんか？

私はあります。

「なんで、時間を守らないの？」

「なんでヘラヘラしてんの？」

「なんで約束を守らないの？」

頑張ってる人ほど、

自分がそのルールを守ってるからこそ

許せない事が多いのです。

「こうすべき」

という信念を強く持ってるのです。

書き換えたら良いとか、

手放したら良いとか

よく聞きますが、

それを聞くと、

また私のように真面目で

頑張りやさんは、

「〜すべき」を手放さなければ！

と必死になりがちです（笑）

だから

そんなの、そのまま放置しちゃえば

いいんです。

私はその信念を

大事に生きてきたんだから、

否定しなくて良いんです。

じゃあ、どうすればいいかって、

気付けばいいんです。

それだけ。

他人の言動にイライラしたら、

「あ、私こういう信念を大事にしてるんだ。」

それだけ。

最初はすぐには気づけないので、

イライラし終わってから

気付ければ大丈夫。

夜にすこし振り返りの時間をとって、

自分を労いながら

気づきましょう。

やっぱり、

基本は自己受容なんです。

とにかくこれだけ。

世の中、

引き寄せーとか、

〇〇マインドを手に入れるーとか

色々ありますが、

自己受容できてることが

前提だったりします。

そこにいちいち言及してない。

自己受容をすっ飛ばしちゃうと

結局苦しむ事になる。

エセポジティブやっちゃったりね。

ネガティブだめ絶対！！！みたいな。

私みたいなタイプは、

次はこれを学んだら

絶対ハッピーになるんだ！

このマインドを手に入れたら

楽になるんだ！！！

ってやりがちでしょ。

朝起きたら

魔法のように

世界が変わっててほしいの！！！（笑）

遠回りした私だからこそ言えます。

自己受容は訓練です。

毎日やんねん。

ちゃんとやんねん。

（by ハイキュー北さん）

毎日、コツコツやるしかない。

でも、毎日やれば

必ず変われる。

そんな毎日を

あなたと一緒に伴走していくのが

マシュマロメンタルコーチの私です!

手帳を使って、

毎日コツコツ

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