Smiling room
まゆみです
まゆみです投稿が前後しますが〜
11/20は
和こころ茶ヨガへ参加しました
前からFacebookでフォローさせていただいていたり、blogも読ませていただいていた
小堀美穂子先生のレッスンに
やっとやっと参加出来ました
申込みの時に一緒に添えたメッセージの内容も覚えていてくださって、当日の受付時にその時のことを声をかけてくださって…
初めての場所に１人で参加する緊張感が溶けていきました
穏やかな時間の中
自分の身体と向き合う時間
誘導がとても心地よかったです
グラウンディングヨガ以外のヨガは
あまり経験がない私
やった事がないポーズもありましたが、出来る範囲で
最後のシャバーサナでは
寝てるんだか起きてるんだか分からない、何とも気持ちいい状態に
それから少しずつ身体を起こしていきました
さぁ、そしてyogaの後は
お茶の時間
先生からたてていただいたお茶
そしてお菓子
とても美味しかったです
お茶が済んだ頃にはすっかり瞑想状態も溶けて、
スッキリ爽やかな気分
日曜の朝
下の子は旦那に預けて、贅沢な時間を過ごしました
また、参加する予定です
小堀美穂子先生の素敵はblogはこちら
シェアさせていただきました
私がいただいたお菓子のことが載っていました