ガッツリヨガ

今日は久しぶりの１人でガッツリヨガ

一日保育園勤務だった今日

夜の１人時間

身体のダルさから、なかなか出来なかったヨガ

全身調律だけの日が何日続いていただろう

なのに

今日はヨガやりたいってお腹が言った

呼吸

ブロックを使ったアーサナ

私の苦手とする美容に良いアーサナ三連ちゃん

そして、色々〜〜

でね、

美容に良いアーサナ三連ちゃん

「すきのポーズ」

上がりにくい腰がすーっと上がって、楽々

「肩立ちのポーズ」

ほぼ、真っ直ぐに肩立ち出来てる

「魚のポーズ」

パッカーンというかムフフというか

そんな感じ 笑

なぬー

凄いじゃないの私

今日は満月

それも関係しているのかな？

昨日までのダルさは何だったのか

ヨガの後は身体が軽い

身体の感じ方とお月様関係のお勉強もしたいな

あ、これずいぶん前から思ってること何ですが

天体苦手

私の場合、身体の声と向き合うのが先かな

⇧自己完結でごめんなさい