きたきたきたーっ
グキッのグッくらい
？？？
ほんの軽いぎっくり腰みたいなの
土曜日から首に違和感
そして日曜日の朝、ベッドの上で体育座りしてスマホをいじってて
体制を変えようとした時に
グッときてしまいました
グッときたときにヤバいと思ったから、動かずうずくまって…
ぎっくり腰まではいかなかったけれど
反り腰にしないと歩けない
重いものが持てない状態に
すぐさま、メディカルアロマを塗り
腹式呼吸を心がけ安静に
うーむ
無理してる？
満たされてない？
寂しさの積み重ね
ぎっくり腰ってそんな気持ちのときになるらしい
満月も関係あるのかしら
甘えてなかったかな～
日曜日は旦那と話す時間を作り
満月を見上げて
すこしゆったりとした時間をとって過ごしました
今日、月曜日
動きはまだぎこちないけれど
痛みは取れてきたから
夜にゆっくり
グラウンディングヨガの全身調律をしました～～
たくさん腹式呼吸しながら
明日は一段と動きやすくなるはず