「坐骨神経痛が辛い」って記事かいたら
お友達がオススメしてくれました。
陰ヨガ。
さっそく検索してみた
「陰ヨガ」（Ying Yoga)とは
パワーヨガやアシュタンガヨガの様に心拍数を上げてたくさん汗をかき、筋力アップを目的としたヨガとは異なり、
一つのポーズをじっくりと長い時間（3～5分）ホールドするタイプのヨガだそうです。
YouTubeで検索して4つのポーズに挑戦中。
「陰ヨガ」（Ying Yoga)とは
パワーヨガやアシュタンガヨガの様に心拍数を上げてたくさん汗をかき、筋力アップを目的としたヨガとは異なり、
一つのポーズをじっくりと長い時間（3～5分）ホールドするタイプのヨガだそうです。
YouTubeで検索して4つのポーズに挑戦中。
坐骨神経痛はデスクワークで悪化しやすいのよね
私よりも長時間デスクワークなワーキングマザーの彼女。
しかもウエスト10cm以上減ったとかーー
もともと太ってない彼女の10ｃｍって、ホント大きい!!
陰ヨガ教室、やってないかなぁ…
どうせならママイキ受講生の教室がイイなぁ…
と検索したら、九州だった(>_<)ギャフン←
アメーバニュースの過去記事でも発見！
下半身痩せに効果的、おうちでできる「陰ヨガ」って？
皆さん「陰ヨガ」（Ying Yoga)と言うのをご存知ですか？ パワーヨガやアシュタンガヨガの様に心..........≪続きを読む≫