「Dr.フィットネス＆最近の食事」
「1月は行く」
「2月は逃げる」
「3月は去る」
と言う言葉があるようで
本当あっという間に3月に入りました🎵
1月〜3月の間は沢山行事があり
凄いスピードで過ぎてしまう
ような気がしますね😂
ささやかながらの
雛人形を飾りました
このコンコンブルのにゃんこ達も
ちょっと仲間と家具を増やしまして
（🏵️のマークの4点が新しい物です）
とっても可愛いでしょう🩷
ジムで
Dr.フィットネスと言う体組成測定を
してきました。
4ヶ月ぶりだったかな。
体重ヤバすぎだし
相変わらず脂肪過多みたいです🥲
もう世界中に私の体重やらの情報を
撒き散らしてしまいますが
体重も最近増え気味で
ここ半年で1kg増え
1番酷いのは筋肉量よりも
体脂肪が多いので
そこに書いてある通り
もう少ししたら「隠れ肥満」らしいですよー
今思うに40代後半位の時
この身長に対して体重が
60kgに近くなり
娘、息子に『ドラえもん』みたいだと
言われ、焦ってコーヒーダイエット
なるものをしたら
半年で46kgまで減りました。んが
一緒に体も壊して大変な目に遭いました。
自分の課題は
「体重は減らしても後1kg位まで
脂肪分たっぷりのものは控える」
バターたっぷりのトースト🍞
バターたっぷりの明太パスタ🍝
バターたっぷりのお菓子🧁
バター🧈大好き😍なのを
少し諦めないとだね😵💫
生クリームも好きだよ
あんこも好きだよ
揚げ物も好きだよ
運動は今よりもうちょっと
頑張らないといけないんだけど
膝が痛くなったりするので
その辺りの調整が大変です🤣
ジムに行けない日も
ストレッチもちゃんとやるか。
我が家は万年病弱
痩せっぽちでお腹もいつも
調整に大変なマサジがいるので
その為のご飯も頑張らなきゃです
こんな事書いたあとに
撮りためたご飯の写真を出しますが🙄
「マサジにはおいちい物沢山あげるにゃよ」
『くるみっ子』も買っちゃった
ゆうちゃんお雛様は次回載せますね🥰