新しい月
毎日寒い日が続いていますが
雪国の方の積雪の事を思うと
寒い寒いと言っていられません。
風も強い日も多いので
ダウン🧥を着て歩いております
買い物は荷物があるので
自転車で行ってますが
ジムなどは（片道20分）
運動前にも徒歩で行くので
結構な運動量になります。
大体歩いて往復5500歩前後かな。
これにジムの運動入れると
12000歩過ぎますね
でもお陰様でか膝にも来ていませんよ。
先週は注射💉行かなかったので
今週は行かなきゃですけどね。
とにかく運動しないと…
歩けなくなったらと困る…と
色々思ってしまいますが
もちろん無理は禁物で
ダメだと思ったら休みますよ。
心臓🫀は今の所変化無しです
まぁ寒いと体のアチコチに
影響が来るみたいで
気をつけながらやるしかないかな😜
今月は確定申告もあるし
少しごちゃごちゃ頭の方も
使う事も出てきます😵💫
最近新しく眼鏡を買いました
新しいの入れてから
よーく数えたら私ったら
6本も持っていて
近視用眼鏡（2本)を入れてですが。
遠近両用眼鏡（室内用）
遠近両用眼鏡（サングラス）
中近両用眼鏡（PC🖥️や楽譜🎼用）
があったのですが
遠近両用のサングラスだと外での階段とか
段差等見にくくて
転んだりする危険があるので
今回近眼の度入りだけの
サングラスを😎作りました。
上の赤い
の眼鏡です。
カラーも前のより薄めですが
紫外線対策はバッチリ99%です🎵
ミラちゃんが見たら
『ピンクかわい～い🩷』と言いそう🤣
今日は買い物で旦那も一緒に
付いて行ってもらいお米も買いました
それも10kg
我々は力なし夫婦なので
旦那の自転車の後ろカゴに入れ
自転車は引いて歩きましたよ。
私の自転車の後ろカゴには3日分の食材🍌🥒🍄🟫
私も引いて歩いたけど
あの、か弱い旦那に💦
お米10kgはちと可哀想でした😅
お値段は税込7208円でした。
少し安くなったかな⁉️
もうすぐ節分ですね💨
ちょっとだけ動画モドキを作ってみましたよ🤩
明後日が節分ですね。
ゆうちゃん活躍してくれるかな⁉️