やっと(^^)
先週金曜日以来
久しぶりのジム
部活アクア
をやってきました
やっぱり水の中は気持ち良く
体の全体が伸び伸びしますね
呼吸も苦しくなかったし
ふらふらしなかったし
心臓の辺りも痛みとかの違和感なし。
休んでいる間の週末から週明けは
なるべく激しい動きはせず
買い物程度だけの外出でした。
凄く寒かったし、心臓には
寒冷は良くないですからね
引き続き自分の体調を見て
何かある前に手を打つように
します👏
皆さんにご心配おかけしました。
どうもありがとうございました✨
しかしながら自分のお腹が2重のドーナツ
にもかかわらず作ってしまいましたよ🤩
』
予熱しておいて180°cで40分焼きます😂
良い色具合〜👏
土曜日に作って4日かけて
やっと食べ終わりました😊
美味しくできたけど…
ちょっとチーズがお腹に重い💦
次回作るとすれば
この半分の量で作りますかな
って言うかお腹のドーナ…どうする😵💫
ところで日本にいるパンダ
いなくなっちゃいましたね🥺
ちょうど2年程前タオちゃんが来てる時
上野動物園に連れて行って
パンダ見てきたんですよ。
見れて良かったです🤤
ゆうちゃんパンダ
大正琴の今年の演奏会の曲が決まり🎹
楽譜を頂きました✨
（全5曲と私たち指導者3人の2曲）
これから12月の演奏会まで
一生懸命練習しなきゃーだわ
谷村新司さんの「昴」と
中島みゆきさんの「地上の星」があるので
ちょっと楽しみ〜🤩
話は変わり
小さめですがスマホと小財布と鍵を入れるだけ😄
また明日から寒くなるようです。
風邪、感染症、私は心臓と膝に注意して
頑張ります💪