お休みしました（レモンケーキ追加）
毎朝起きたら
体重・体温・血圧を測ります。
体重は日々±200〜300gの平均49kg弱
（食べるとすぐ増えるけどね😅）
体温も36.2℃程
血圧は120〜70前後です。
今日もそれくらいでしたが
寒すぎてか体がダルい
今週は火・水はジムに行き運動して
木曜は整形外科に行ってきました。
左足の膝に
第2回目のヒアルロン酸の注射
を打つ為です。
第1回目は昨年12月22日に打ち
本来は全5回で毎週1回打つのですが
年末年始を挟んだので間が半月も
空いてしまいました。
が、お陰様でその期間膝は
痛くならなかったので助かりました。
普通にしていれば膝痛はないのですが
曲げたりする時痛いのです。
どちらかと言うと膝内側が痛い。
打つ時は針を刺すのだから少し痛いし
じわ〜んとヒアルロン酸が染みて来ると
痺れるような感覚があります。
打ち終わったあとのペラペラ絆創膏（笑）
3回目打つのは来週です。
そして打った当日は湯船が禁止なので
昨夜はシャワーだけにしたら
今朝起きた時凄く寒かったです🥲
しかも今日は関東地方最低気温が
-1℃位で寒かったぁ～
なので熱も咳も喉痛も何もないけど
だるいのでジムお休みしてしまいました！
あれから壊れたホカペ本体を
粗大ごみの手続きをし
お正月中に新しいホカペ本体を
Amazonでオーダー
1月5日には届きエアコンと併用
快適な暖かさで過ごせるようになりました
そうじゃなきゃ凍え死ぬよ〜😭
暖かいと楽ちん楽ちんです😊
新年を迎えてパスケース新調しました🎶
アフタヌーンティー製
本日1日ゴロゴロ休むつもりですが
体力・気力あったら
レモンケーキを焼くかも🥴
焼いたら追加でアップします🥰
↓
体力気力復活したので
レモンケーキ焼きました。
志麻さんのレシピです。
ホットケーキミックスでできるから
簡単ですね。
明日食べます
最近のご飯とか
最近のお菓子
↑
缶が可愛くて買ったけど
中身もホントに美味しかったです🎵
今日は簡単更新でごみんにゃさい🙇