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最近の運動
こんにちは😊
今日はジムの話題ですが
新年度になって新しいプログラムが
発表されました。
古くからのブロ友さんだと
私がジムを始めた理由はご存知かもですが
元々運動嫌いな性格でした。
（買い物やらお出かけは別物なんですが）
今から14年近く前、右足首が痛くなり
歩けなくなるほどの痛みで、ママ友の紹介で
当時評判の良い接骨院に通いましたが
なかなか治らず、そこの先生に
現在お世話になっている今の整形外科を
紹介されました。
（その整形外科の奥様もジム友になりました）
その整形外科の先生はレントゲン撮ったり
色々検査はしてくれていて、特に異常はなく
電気治療等するか、マッサージか
後は『ジムのプールに行って歩きなさい』
と言われて、ちょうどその頃から
旦那にも運動したほうがよいが、
プール等でのウォーキングすればと
勧められてジムに入会したのです。
実際始めはプールで歩くのとチラッと
25㍍平泳ぎしたりの程度でした。
少し仕事もしていたので仕事帰りか
土・日に少しね。
後にはアクアダンス・アクアミット等
特に部活アクアと呼ぶハードなレッスンも出て。
それ以来プール会員として
昨年まで13年間やってきたのです
2年前にプールの天井工事の為
2か月プールが使えないと言う事があり
その2か月だけ違うジムに通っていて
（ちょうどゆうちゃんが虹の橋に渡った頃で寂しくて…）
その時にプールだけでなく
スタジオのプログラム等やったら
楽しくてまだやりたいなと
思うようになりました
そこで在籍ジムに戻ってから
昨年まではポイントを使って
（ポイントで違うコースのプログラムを使えたりする）
スタジオのエアロやステップやら出てましたが
まだメインはプールです。
昨年4月スタジオもプールも出来るコースに
変更し、今に至ります。
とりあえず色々なレッスンに出ようと
あちこち首を突っ込みましたが、
今は
日曜日アクア
火曜日スタジオ
水曜日スタジオとアクア
金曜日スタジオ
たまに土曜日スタジオ
…に落ち着きました。
まだ変更するかもしれませんが
余り無理せずやりたいです。
『歩数』だけに関しては
（実際の歩数と運動を伴っての歩数もね）
良く歩きました
4月1日（火）
スタジオ2コマとジムまで往復5000歩程かな。
あ、帰りはバスだったのでこの日は2500歩で
ジムでは一万歩分の歩数でした
雨でジムまで毎日歩くのでこの日は5000歩と
スタジオでの歩数は9000歩位。
後はプールでもダンスしたな
今日はジムの休館日ですが
午後から銀行などに歩きます
オーバートレーニングにならないよう
今日は控えめにしますよ😂
雨だし
家まで歩く前にちょっとお茶と思ったけど
コメダの
ミニシロノワールまで食べちゃいました。
晩ご飯は写真撮らなかったけど
カレーライス
にしたら
今朝の体重が…
前にも書いたけど旦那は太らせなきゃいけないし
私は余り太ったらいかんいかん
（私は見かけは痩せていると言われますが体脂肪も多いし特にお腹はタブタブですのよ…トホホ）
とこんな感じで〜す