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カラダとリンパの専門家
太田充香です
やっちまった‼️1日で1kg増えた💦私の失敗食事
昨晩は久しぶりにお腹パンパンに張って
ビックリ🫢‼️
胃のあたりから恥骨あたりまで
パンパン💢
お腹にガスが溜まっている〜💦
朝起きて
お腹の張りはなくなりましたが
お顔は浮腫んで💦
体重は1kg増えてる💦
どういう訳⁉️
体重増えた理由は⁉️
浮腫みです💦
というのも
お家に帰ると赤萬の餃子の良い匂いが😅
赤萬は神戸三宮の餃子専門店
メニューは餃子のみ😅
味噌ダレで頂く野菜たっぷりの小ぶりな餃子です
外食時半一人前以上食べる事は少ないと思いますが
お家だとついつい食べ過ぎてしまいますよね💦
しかし
餃子の皮は6枚でご飯半膳同量の炭水化物なのです‼️
小ぶりで野菜たっぷりといえど
炭水化物もたっぷりです😅
その上
前日の残りのきのこ鍋🍄を卵スープにして
少し稲庭うどんをいれて
焼きそばの残りを小鉢一杯くらい食べて
ホントに少しずつの積み重ねが倍々になって
小麦と炭水化物がいつもの倍々になっていたんですね💦
約3倍のグルテンをとってしまったんだと思います
ちょっとずつ
残りものの処理
油断しすぎました😅
は要注意と再確認しました😅
みなさんも
残り物の処理気を付けてくださいね💕
また
こんなにお腹が張ったのは久しぶりと言うか
あまり記憶にありません
これが小麦かー⁉️
とビックリ体験でした
なぜ小麦をとりすぎるといけないの？
こちらは
次回のブログにてお伝えします
お楽しみに💕
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