太る習慣VS痩せる習慣

〜ゆるめて　整えて　心地よく暮らす〜

たおやかなカラダと健康を手に入れる

幸せを呼ぶリンパケア

リンパのめぐりサポートナース　

太田充香です

ダイエットって永遠のテーマですね！

とお客様の言葉

貴女のベスト体重は何キロですか？

とても心地良く動ける体重がベスト体重

ベスト体重に近いすごせている人と

いつのまにかかけ離れてしまった人

の生活習慣の違いは太らない工夫を日常生活の習慣にして継続すること

◆ストレスを受ける➡︎報酬（快感）を得たい

➡︎甘いものに手を出す➡︎太りやすい

◆日常生活で動きたくない➡︎筋肉量が減りやすい➡︎代謝が落ちる➡︎太りやすい

◆ストレスを受ける➡︎報酬（快楽）を得たい➡︎外に出て散歩する、セルフケアをする➡︎太りにくい

◆日常生活でこまめに動く➡︎筋肉量を育てる

まず食生活から変えて

痩せ体質にシフトしていきませんか？

 更年期によるカラダの不調をラクにして

キレイに若々しく歳を重ねたい貴女へ

重い
魔法のタッチで
軽やかな心とカラダに変える☆

リンパめぐりサポートナースが
未来を変える☆
たおやかカラダの使い方をお伝えします