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癒しの森 Ｓｐｒｉｎｇ ｆｏｒｅｓｔ
セラピストナースＭｉｔｓｕｋｏです
癒しの森 Ｓｐｒｉｎｇ ｆｏｒｅｓｔ に
ようこそ おかえりなさい
日本整形外科学会と日本腰痛学会が
まとめた腰痛診療ガイドライン
によりますと
腰痛は
①がんや感染症、骨折などの重い脊椎疾患があるもの
②足のしびれや脱力、感覚のまひなど神経症状を伴うもの
③非特異的腰痛
に分けられます
非特異的腰痛とは、
『原因がはっきり特定できない腰痛』のこと
ぎっくり腰や腰に負担のかかる作業のほか、心理的ストレスでもおきます。
この非特異的腰痛が腰痛の85％‼
ぎっくり腰の場合、
椎間板の損傷や腰の関節の捻挫など、
何らかの損傷が背景にあると考えられているが、
CTなどの画像検査では判別できない。
また、中高年や高齢者だと
、椎間板がはみ出たり、軟骨がすり減ったりしている人が多いが、
同じような状態でも腰痛のある人とない人がある。
画像で加齢による変化が見つかっても、それが腰痛の原因とはいえない
『痛みがあるのに、原因不明と言われると落胆される方もいると思いますが、
こうした腰痛の多くは運動や薬の治療で改善できます』
3ヶ月以上続く慢性腰痛では
運動療法に明らかな効果がみられた。
ストレッチ、ウォーキングなどの全身運動、プール内でのリハビリ、
治療の為に考案された腰痛体操などあるが、運動の種類による大差はなかった
発症4週間未満の急性腰痛では
運動療法の効果は見られなかった。
ただし、がんや骨折などの治療が必要な原因がない場合は、
安静にしているより、無理のない範囲で日常の活動を維持したほうが、
より早く痛みが改善することもわかった
職場の人間関係や仕事量の多さ、仕事上の不満、うつなどの
心理的ストレスがあると腰痛を発症しやすく慢性化しやすい。
以上 読売新聞より抜粋です
これらのことより
負荷をかけないで筋肉をゆらしゆるめていく
細胞レベルで筋肉をゆるめ細胞を活性化させる
さとう式リンパケアは有効であると考えます！
屈筋で支持されている
筋肉をゆるめる
腔を整える
さとう式リンパケアはすごいです
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