こんにちは
自分の手で、優しく手当てする
世界一ゆる〜いヨーガ
「和みのヨーガ」 てるてるみてるです
和みのヨーガは
リードにあわせて
自身の良い気が出ている手の平で
撫でたり さすったりします
あまり考えすぎない
こころとからだの感覚に意識を向けながら
今の自分に気づいていきます
とっても簡単だから
いつでもどこでも誰とでもできる
でも、1人はなかなかしないのが現実(^_^*)
そんな怠け者の私でも
きくのはできるかも〜とはじめた
自分のリードを録音してきく！
これ
なかなかいい
一番治癒力を高めるのは自身の手だと
いわれるけど
声もしかり
集中してきいていなくても
ゆるむ感じがする
おだやかになってる自分がいます
リードでなくても
歌もそうかもしれないし
方法は、いろいろあるかも
考えてみたら
普段自分の声には案外無意識
自分に向けて話すこともそうない
独り言ブツブツ言ってることはあるかも(^_^*)
でも
人に向けて発してる言葉も
実は同時に自分もきいてるよね！
あらためて 普段
どんな言葉を発しているのか
その時の感情や感覚に
意識をむけてみようと思った
和みのヨーガを続けて
からだがゆるんでくると
いろんな気づきがあっておもしろい
そして、ゆるんだら
チャレンジもしてみたくなる
これから季節も動き出す
「和みのヨーガ」
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たくさんのインストラクターさんが
いらっしゃいます
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ご縁のある方につながりますように
ご縁がつながり円となる
ありがとうございます
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