こんにちは
アメツチ body＆mentalの
だいらひとみです
お問い合わせやお申し込みは
心の学びをしていると、最初の方でグッと楽になる時期がある
今までやっていたことと違う選択をするようになるから、
正解率が高いというか、変化が大きくなる
得られる結果も大きい
で、数年して
かなり生きやすくなって
幸せと感じられることも増えてきて
なんか頭打ちかも
って時にやるといいこと
まずは、自分責めしてることを探してみる
大きいものじゃなく、小さいこと
私の場合、前回のブログに書いたように
例えば、掃除
掃除機をかけていなくて、ホコリがあるのを見つけた時
自分責めは良くない
ってことは重々承知しているから
一見責めてない風を装うねん
いいよいいよ、できなくても
全然責めてないからね
ゆっくりしたらええやん
って言い（思い）つつ、
せやけど、これくらいはほんまはできるんちゃうかなぁ？
まあ無理せんでええけど、ちょっとくらいならできるんちゃう？
普通はみんなこれくらいやってるのにねぇ
あ、元気になった？ほなもうできるんちゃう？
って感じで、
京都弁の本音と建前的な（知らんけど笑）
小姑みたいにチクチク
変に知識はあるもんやから、陰湿になってる
パッと見ではわからんようにしてるねん
これに気付いて、
バリバリ責めてるやーん！
って自覚して、
べきねばを外す
掃除できない私を諦める
自分が外すと、他者のも気にならなくなる
（ザワついたり、一言言いたい気持ちがなくなる）
掃除は私の場合やから
料理できない私とか、愛想良くできない私とか
バージョンは色々やと思う
もうひとつは、
イヤなこと、やりたくないことを自覚する
モヤっとすることがあった時、
別にええんやけど
イヤってことはないんやけど
嫌いというわけではないねんけど
って頭につけたくなるようなことを、一旦、
イヤ
嫌い
やりたくない
ってことにしてみる
色々学ぶと、
「イヤなことはやめなあかん」
って知ってるやん
それを避けたいから、誤魔化そうとする
イヤなこと、別にやめやんでもええから、
一旦、そういうことにしてみる
しばらくすると、
あーやっぱイヤやな
うん、嫌いやったわ
強いて言うたらそうやわ
って納得感出てくる
めちゃくちゃ嫌いとかめちゃくちゃイヤやったらすぐにやめられるねんけど、
そこまででもない
我慢できへんこともない
なんならやめるデメリット（めんどくさい、空気悪くなる、揉める、など）の方がイヤ
ってぐらいのこと
こういうのは
勇気を出してやめる、断る、
が正しいとされてる
それをしないからモヤっとしたり、人間関係がうまくいかなかったり、幸せを感じられなくなる
だから、やめなあかん、と思ってしまうねんよな
でもええねん
やめんでもいいよ
イヤやけど、やり続けるを選ぶ
それでもいい
ストレスはかかってるから、イヤなことやってる自覚は持っといた方がいいけど
（疲れるからね）
別にやめられない自分を責めなくていい
今は「やめる」を選ばないってだけやから
ホンマと嘘がごちゃごちゃになってたのを整えるだけで、めっちゃスッキリする
私は最近これで、ずーっと謎に意識し続けてしまっていた人のことが気にならなくなった
変な思考回路になってる時は、やっぱりちょっとなんか間違えてる
学んで知識ついてくると、この辺ホンマ巧妙になるからさ
（脳が自分の中で無理矢理一致させようとする）
注意して、よーく見てみて
最近、心がけていることは、
「成長しようとしない」
ってこと
成長はしてもええんやけど、早く良きものになろうとしない
これも足枷になってたから
早く成長すべき
結果を出すための正しい選択と行動
できない言い訳をしない
思考ばっかりじゃなく動け
結果を検証して軌道修正
現状維持は衰退
しんどwww
こんなん疲れるわ
だから、一旦、
成長しようとしない
ってことにした
人間には成長欲求がある
って言われてるけど、今、
それってホンマ？
とすら思ってるもんね
同じことばかりは飽きて退屈するから、
「変化したい欲求」はあると思うねん
「成長欲求」って言い方は講師業系の人に都合いいから使われてんちゃうん、とか思ったり
こんなん書いてて、すぐ
やっぱり結果出してこそ！
成長欲求はみんなにある！
とか言い出したらごめんやでw
まあ、ホンマはどっちでもええねん
やりたいことをすればいい
成長したければすればいいし、
したくない人とか、今はしんどいなら、やめればいい
シンプル
自分の気持ちをそのまま自覚すること
その上で行動は好きなものを選ぶ
成功法則とか、うまくいきやすい方法とかはあるけど、
遠回りでもええやんね
やりたいようにやろう
猫を見習って、ね
（やりたいようにしかやってない）
