こんにちは
アメツチ body＆mentalの
だいらひとみです
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ここ最近寒いやん
寒いとメンタル落ちやすい
あと、冬は日照時間減るから、鬱になりやすかったりもするらしい
元々寒いの苦手で、外出ていくのイヤになるから、ちょっと引きこもりがちになるねんよな
行動範囲が狭くなると、思考も狭くなる
更年期なのか、珍しくPMS的な症状もあって
（普段は生理痛もほぼない）
胸が張って痛かったり、変に浮腫んだり
メンタルもなんとなくどんより
そんな時、急にスマホ機種変しようと思い立って
今使ってるスマホが古いから、そろそろ新しめのやつにせなあかんな、とずっと思ってて
機種変するのはええんやけど、アプリの引き継ぎがうまくいくかが不安で
仕事で使ってるやつとか、トラブルあったら困るなー、と
調べれば調べるほど、やること多すぎてドツボ
頭爆発しそう
ログインIDとか、パスワードとか、
ログインする時の選択肢がいくつもあって、登録時の自分が何を選んでたのかの記憶も曖昧
そうこうしてたらパスワード再設定になってしまって
ログアウトさせられて、え、これどうすんの？みたいになったり
一旦今日はここまでや、と決めて中断
晩ごはん作ろうとして、
レンコン切ってる時、指も切る
（ちょっとだけやけど）
そこで、
あーもうあかん
ダメダメや
って急に心折れる
何もかもうまくいかんような気分になる時あるよね
実際そこまで大変なことが起こってる訳ではないねんけど、
器ちっちゃいからさ
すぐキャパオーバーになる
膝裏かゆいな、と思って見たら蕁麻疹出てるし！
いやもうホンマ、どんだけよわよわやねん
彼氏に泣き言LINEしたら、電話かかってきて
飲み行くか
忘年会しよか
って
優しい〜！！
彼氏、12月めっちゃ忘年会続きやのに
私を慰めようとしてくれる
ってことでいそいそ準備して
2人で近所の居酒屋さんへ
このお店、何食べてもおいしい
帰りにコンビニでスイーツも買ってもらって、
ダメダメ落ち込みモードから一転、
幸せやな〜♡
って
女心はころころ変わる
でも、寝て起きたらまた、
思考過多のぐるぐるモード
不安と心配と自分責め
今そんなこと考えても仕方ないやん、ってわかってても、考えてしまう
昨日「幸せ〜！」とか思ってたやん、と自分でツッコミ入れつつ
スマホに届いた、石井ゆかりさんの今日の星占いを見て
満月か〜
ほなしゃーないな
となりましたww
満月のせいか、冬のせいなんか
更年期のせいか、機種変しようとしたせいか
多分どれもちょっとずつ影響あるんやろうけど、
1番の要因は
私の器がおちょこサイズ
ってこと
やのに、茶碗くらいのイメージでやろうとするから
丼とまでは言わんけど、せめて茶碗くらいはあるやろう、と
けど、おちょこはおちょことしてやっていかんとね
そこ責めてもどうにもならん
（2年前にも器ちっちゃいエピソード書いてた）
ダメダメモードの時、彼氏に
私、もし◯◯さんがおらんようになったら生きていかれへん（涙）
って言うたら、
それ、ちーぼ（ウチの猫）
にも言うてたやん
と言われwww
そう言われれば言うた気もする笑
ちーぼが体調悪くて心配してた時ね
大切な存在がいなくなることを考えただけで死にそうな気分になる
ホンマは、もしそうなったとしても
なんだかんだで生きてはいけると思うねん
死ぬほど辛いと思うようなことも、時間が経てばちゃんと薄れる
そういうもん、ってことは知ってる
今、一緒にいれるありがたさをしっかり味わって
助けてもらいつつ、感謝して
よわよわのおちょこの私のまま生きていくわ
すぐキャパオーバーになる私も許してあげよ
日本酒は溢れても良き◎
